简短结论
| CPU | 最适合的人群 | 为什么 |
|---|
| i5‑3450S | 想要一台桌面电脑、经常打开很多程序或做轻度视频编辑的人 | 四个物理核心 + 大缓存 + 高主频，让单线程和多线程都跑得快 |
| i7‑3687U | 经常需要携带电脑、想省电又偶尔需要一点额外算力的人 | 两个核心但支持超线程，功耗低、散热小，集成的HD 4000显卡比HD 2500更好 |
一、从跑分看差距
-
Geekbench 单核
- i5‑3450S：≈700 分
- i7‑3687U：≈635 分
→ 在“单个任务”上，i5 比 i7 快约10%–15%。
-
Geekbench 多核
- i5‑3450S：≈1900 分
- i7‑3687U：≈1240 分
→ 当所有核心一起工作时，i5 的优势更明显（差距近60%）。
-
XinBench（更贴近日常）
- 单核：122 vs 93
- 多核：376 vs 282
→ 同样显示 i5 在单线程和多线程上都有更好的表现。
总体来说，如果你关心的是“电脑跑得快”，尤其是同时打开多个程序或做一些需要多核的工作，i5‑3450S 是更好的选择。
二、为什么会有这么大的差距？
| 特点 | i5‑3450S | i7‑3687U |
|---|
| 核心 / 线程 | 4 / 4 | 2 / 4（超线程） |
| 主频 / 睿频 | 基础2.8 GHz / 睿频3.5 GHz | 基础2.1 GHz / 睿频3.3 GHz |
| 缓存 | 6 MB | 4 MB |
| TDP（功耗） | 65 W（桌面级） | 17 W（移动级） |
| 集成显卡 | Intel HD 2500 | Intel HD 4000 |
| 制程 & 架构 | Ivy Bridge (22 nm) | Ivy Bridge (22 nm) |
核心与线程
- 四个物理核心让 i5 能一次性完成更多任务。
- 虽然 i7 有超线程，但只有两个物理核心，在真正的多任务场景里仍不如四核心强劲。
主频与缓存
- 主频越高，单个任务执行越快；缓存越大，CPU 能够快速取到数据。
- i5 的主频和缓存都比 i7 高，这直接转化为更快的响应速度。
功耗
- i5 的 TDP 为65 W，需要更好的散热和电源；适合固定在桌面。
- i7 的 TDP 为17 W，几乎可以靠电池运行很久，适合轻薄本。
显卡
- HD 4000 能玩一些老旧游戏或高清视频，而 HD 2500 则只能满足基本办公和网页浏览。
三、按日常使用来挑选
如果你是：
-
办公室/学生 – 常开 Word、Excel、Chrome，多标签浏览器。
- 推荐：i5‑3450S。四核心让你在多窗口切换时不会卡顿。
-
内容创作者 – 做轻度视频剪辑、图片处理。
- 推荐：i5‑3450S。更高的主频和缓存帮助渲染更顺畅。
-
商务出差/旅行者 – 想把电脑放进背包，省电又不想完全牺牲性能。
- 推荐：i7‑3687U。两核心+超线程足以应付邮件、文档、会议软件；低功耗让电池续航更长。
-
轻度游戏玩家 – 玩《英雄联盟》《炉石传说》之类的老游戏。
- 推荐：如果你已经有一台笔记本，可以考虑 i7‑3687U，因为它的 HD 4000 在低设置下还能跑得不错；若你想玩更新一点的游戏，还是需要配独立显卡。
四、最终建议
- 想要最快速、最流畅的桌面体验？ → 把钱花在 i5‑3450S 上。
- 想要随身携带、长时间待机，又不想完全失去算力？ → 用 i7‑3687U 就够了。
两颗芯片都属于同一代 Ivy Bridge，但因为用途不同，一个偏向“高性能桌面”，另一个偏向“低功耗便携”。根据自己的日常需求挑选即可。
