i7 1180G7 / R5 3400GE 对比总结

简要结论

为何会有这么大的差距？

1. 单核性能

   • Geekbench 5 单核：i7 1525 vs R5 919
   • Geekbench 6 单核：i7 1845 vs R5 1075
   • XinBench 单核：i7 212 vs R5 156

   i7 的单核得分几乎是 R5 的两倍。日常上网、办公软件、网页浏览等大多数应用都只用到一两个核心，i7 能让系统响应更快、更流畅。

2. 多核性能

   • Geekbench 5 多核：i7 5304 vs R5 2897
   • Geekbench 6 多核：i7 4612 vs R5 3412
   • XinBench 多核：i7 925 vs R5 765

   在需要同时跑多个程序（比如同时打开浏览器、邮件客户端和视频播放器）时，i7 的优势也很明显。虽然两者都有四个物理核心和八个线程，但 i7 的核心频率更高，缓存更大，整体吞吐量更好。

3. 功耗与散热

   • i7 的 TDP 仅 15 W，适合薄型笔记本；
   • R5 的 TDP 为 35 W，需要更好的散热方案，通常放在台式机机箱里。

4. 集成显卡

   • i7 搭载 Intel Iris Xe（96 CU @ 0.40 GHz），足以玩一些老旧或轻量级游戏，也能做基本的视频剪辑。
   • R5 配备 AMD Radeon RX Vega 11（704 shader @ 1.30 GHz），在没有独立显卡的情况下，Vega 11 在某些游戏里可能略胜一筹，但总体还是不及专门的显卡。

用通俗的话说

• 如果你经常把电脑搬来搬去（比如学生宿舍、办公室或经常出差），或者你想买一台轻薄本，让电池可以撑一天，那么 i7‑1180G7 是更自然的选择。它的单核速度快，电池友好，而且不需要额外的显卡就能应付日常娱乐。

• 如果你打算自己搭建一台桌面电脑，不介意占用一点空间，并且希望以后可以升级内存或开启超频，那 Ryzen 5 3400GE 更符合需求。它虽然跑分稍低，但依旧能完成多任务处理、轻度视频编辑以及玩一些中等画质的游戏。

简而言之：i7‑1180G7 更像“随身携带的高速小子”，而 Ryzen 5 3400GE 则是“稳扎稳打的桌面伙伴”。