先说结论：
- 如果你想要一台桌面电脑，偶尔玩点老游戏或做一些轻量级办公，Pentium E5700 就能满足需求。
- 如果你需要一台可以随身携带、经常切换多任务、对电池续航有要求的笔记本，那 Intel i7 640LM 是更合适的选择。
为什么会这样？
| 对比点 | Pentium E5700 | Intel i7 640LM |
|---|
| 单核跑分 | 90 | 89（几乎一样） |
| 多核跑分 | 176 | 188（稍高） |
| 核心/线程 | 2 core / 2 thread | 2 core / 4 thread（超线程） |
| 功耗 | 65 W（桌面） | 25 W（移动） |
| 内存上限 | 4 GB | 8 GB |
| 指令集 | 基础 SSE 等 | 加了 SSE4.x、AES‑NI、Turbo Boost 等 |
| 平台定位 | 台式机 | 商务/轻薄笔记本 |
单核相当
两颗芯片在单个核心上的表现几乎一样，意味着它们在打开一个程序、浏览网页或玩老旧游戏时的“即时响应”都差不多。
多核略有优势
i7 的四条线程让它在同时运行多个程序（比如浏览器+邮件+视频会议）时更顺畅。桌面版的 E5700 虽然只有两个线程，但在同样的多任务场景下也能跑得不错，只是略逊一筹。
能耗与热量
- E5700：65 W，属于传统桌面CPU，需要风冷或水冷，发热量大。
- i7 640LM：仅25 W，设计用于低功耗移动设备，散热小、噪音低，非常适合笔记本。
内存与扩展
- E5700 最多只能装到4 GB RAM，若想提升多任务能力就受限。
- i7 640LM 支持最多8 GB DDR3，可在同一台机器上跑更多应用。
指令集与功能
i7 在指令集上更全（SSE4.x、AES‑NI 等），并且支持 Turbo Boost，让核心在需要时自动加速；而 E5700 则没有这些高级特性。
用日常语言说：
-
家里用台式机？
- 如果你只是想把电脑放在桌子上，用来看电影、写文档、偶尔玩点老游戏，E5700 已经够用了。它的单核速度跟 i7 差不多，而且因为是桌面CPU，你可以配上更强大的显卡和更大的内存来弥补不足。
-
需要随身携带？
- 想买笔记本去公司、学校或旅行，i7 640LM 更适合。它省电、省热，还能通过超线程在后台跑多个程序时保持流畅。加上最大支持8 GB内存，你可以同时打开浏览器、多标签页和办公软件，而不会卡顿。
-
多任务还是单任务？
- 如果你平时只用一个程序（比如写字或看视频），两颗CPU差别不大；但如果你经常一次打开几个窗口、做文件复制或编辑大型文档，i7 的四线程会让体验更顺滑。
小结
- 桌面用途 → Pentium E5700：足够应付基本需求，成本低。
- 移动/商务用途 → Intel i7 640LM：低功耗、多线程、更丰富的指令集，更适合随身携带和多任务处理。
根据你每天最常做的事情挑选即可。祝你选到满意的那一颗！
