简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 想让电脑跑得快——多任务、视频剪辑、轻度游戏 | i5‑11320H |
| 想省电、想让笔记本更薄、更轻，日常办公、上网、看电影 | i5‑1145G7 |
为什么这么说？
性能对比（跑分）
- 单核：
- i5‑11320H ≈ 560 pts（Cinebench R20）
- i5‑1145G7 ≈ 531 pts
- 多核：
- i5‑11320H ≈ 2268 pts（Cinebench R20）
- i5‑1145G7 ≈ 1842 pts
同样的，Geekbench、XinBench 等测试也都显示 i5‑11320H 在单核和多核上都有更高的分数。
唯一例外是 CPU‑Z 的轻量级多核测试，那里 G7 略微领先，但差距很小。
换句话说，如果你关心的是“跑得快”，无论是打开程序还是做一次渲染，i5‑11320H 都会比 G7 更快一点。
能耗与续航
- TDP（热设计功耗）：
- i5‑11320H = 35 W
- i5‑1145G7 = 15 W
这意味着在相同的散热条件下，i5‑1145G7 会消耗更少的电力，从而让笔记本更省电、发热更低。对于经常需要外出、靠电池续航的用户来说，这点非常重要。
集成显卡
两者都搭载 Intel Iris Xe，但：
- i5‑11320H 的显卡拥有 96 个计算单元，略高于 G7 的 80 个计算单元。
- 在轻度游戏或图形处理时，额外的计算单元可以带来更顺畅的体验。
总结
- 想要最快速的响应和更好的多任务处理？ → 选择 i5‑11320H。它在所有主流基准测试里都占优，而且显卡也更强。
- 想让笔记本更轻薄、更省电、续航更久？ → 选择 i5‑1145G7。虽然整体性能略低，但足够满足日常办公、浏览网页、观看视频等需求，而且电池寿命会更长。
两款CPU都是同一代 Tiger Lake 系列，只是针对不同使用场景做了细微调整。根据你平时最常做的事情挑一个就行啦！
