简短结论
| 指标 | i7 4700HQ | i4 4690T | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 4核8线程 | 4核4线程 | 多线程能让后台程序、浏览器标签页、编辑软件同时跑得更顺。i7 在多任务时明显更轻松。 |
| 单核跑分 | Geekbench 744 / XinBench 124 | Geekbench 816 / XinBench 136 | 两者单核差距不大，偶尔玩老旧游戏或单线程程序时，i4 有点快，但差别很小。 |
| 多核跑分 | Geekbench — / XinBench 568 | Geekbench — / XinBench 433 | 多核跑分决定了“同时打开多少个程序”能保持流畅。i7 的多核成绩高出近三成，意味着它在多任务环境下更稳。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 5000（GPU频率 200 MHz） | Intel HD Graphics 4600（GPU频率 350 MHz） | 虽然两块显卡都只能应付网页动画和轻度游戏，但 HD 5000 的计算单元更多（40 vs 20），在图形渲染、视频转码时更有优势。 |
| 功耗（TDP） | 47 W | 45 W | 差距极小，几乎不会影响日常使用。i7 的移动版设计使其在笔记本里能保持较好的热管理。 |
| 用途定位 | “高性能游戏本、工作站” | “低功耗迷你主机、一体机” | 官方定位已给出直观提示：i7 更适合需要劲头的场景；i4 则面向节能与空间受限的桌面系统。 |
想要玩游戏或做多媒体创作？
把眼光投向 i7 4700HQ。它拥有双倍的线程数和更强的集成显卡，让游戏画面更平滑，视频剪辑也能跑得更快。
只需要上网、办公，或者想装进小巧的机箱里？
那么 i4 4690T 就够用了。它的功耗略低一点，且同样可以满足日常需求；如果你不打算开启太多后台程序，差别几乎感觉不到。
如果你是笔记本用户
大多数笔记本都配备的是 HQ 系列（如 i7 4700HQ），因为它们在有限的散热空间里还能提供相对较高的性能。
如果你是 DIY 小型 PC 爱好者
那么低功耗的 T 系列（如 i4 4690T）更容易搭配低功耗主板和散热方案，也更省电。
根据自己的日常使用场景挑选即可，无需担心其它细节。祝你选到最适合自己的那颗“脑子”!
