先说结论：
- **如果你想要一台轻薄、续航长、能跑多任务或稍微重一点的应用（比如视频剪辑、虚拟机、同时打开很多标签页），就选 i7 660UM。
- **如果你只是需要一台低功耗、基本办公/上网的台式机，或者想把电脑放在桌面不怕发热，赛扬 E3400 就够用了。
为什么会这样？
| 对比点 | 赛扬 E3400 | i7 660UM |
|---|
| 单核跑分 | 80 | 73 |
| 多核跑分 | 160 | 164 |
| 核心/线程 | 2 / 2 | 2 / 4 |
| 指令集 | 基础（SSE3 等） | 更全（SSE4.x、AES‑NI、Turbo Boost 等） |
| 功耗 | 65 W（台式） | 18 W（笔记本） |
单核 vs 多核
- 单核跑分略高的是赛扬，但这对日常浏览、文字处理影响不大。
- 多核跑分几乎一样，说明两颗芯片在“全部核心一起工作”时表现相当。但 i7 有超线程技术，实际上可以让每个物理核心像两个逻辑核心一样工作，真正的多任务体验更流畅。
功耗与热量
- 赛扬是台式机芯片，65 W 的 TDP 意味着它会发热，也需要更好的散热方案。
- i7 的 18 W 极低，适合笔记本，省电又不容易过热，续航自然更好。
指令集 & 特性
- i7 支持 SSE4.x、AES‑NI 等新指令，某些加密软件或新版游戏会利用这些提升速度。
- Turbo Boost 能让 CPU 在需要时自动提高主频，让偶尔的高负荷瞬间得到加速。
使用场景
- 商务笔记本 / 移动办公：i7 660UM 是天然选择，它既轻薄又能应付多窗口、多程序的日常需求。
- 家用/小型办公室台式机：赛扬 E3400 足以满足网页浏览、文档编辑和轻度娱乐，而且功耗低，噪音小。
小结
- i7 660UM：更适合经常需要多任务或稍微重一点的软件，尤其是在笔记本里；低功耗带来更长续航和更安静的使用体验。
- 赛扬 E3400：如果你只想要一台简单、低功耗的台式机，用来做基础办公或轻度娱乐，那它已经足够了。
两者都不是顶尖旗舰级别，但根据你是想在桌面还是手提上使用，以及是否需要更好的多任务处理能力，就能快速决定哪颗 CPU 更适合你。
