简短结论
| 对比点 | Intel i5‑12450HX | AMD Ryzen 5 5600HS |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 8 核 / 12 线程 | 6 核 / 12 线程 |
| 主频 & 睿频 | 基础 2.40 GHz → 睿频 4.40 GHz | 基础 3.00 GHz → 睿频 4.20 GHz |
| 多核跑分 | 在 Cinebench R23、Geekbench 6 等测试里都明显领先（≈15–20%）。 | 多核成绩略低，但仍不错。 |
| 单核跑分 | 在 Geekbench 6、Cinebench 2024 等现代测试中表现最好；在老旧 Geekbench 5 中稍逊。 | 在老旧 Geekbench 5 中略优，但整体单核优势不大。 |
| TDP（功耗） | 高达 55 W，意味着更高的发热和功耗。 | 较低的 35 W，散热更友好，续航更久。 |
| 显卡 | Intel UHD Graphics 770（集成显卡） | AMD Radeon RX Vega 6（性能更好一点） |
| 内存支持 | DDR4 + DDR5 双通道，理论上可以用更快的 DDR5。 | DDR4‑3200 或 LPDDR4‑4266，速度相对固定。 |
| PCIe 与接口 | PCIe 5.0，更多通道，未来兼容性更好。 | PCIe 3.0，足够日常使用。 |
多任务 & 重负载
单线程游戏或软件
省电与散热
轻度游戏 / 图形需求
两款 CPU 都能满足日常办公、网页浏览、影音播放等基本需求，只是在“极致性能”与“省电舒适”之间做了不同取舍。根据自己的使用习惯和设备环境挑一个即可。
