先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
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| 想让电脑“快一点”，尤其是玩老游戏、上网、办公等单线程占主导的场景 | i5 4690 |
| 经常需要同时打开几个大程序（比如视频剪辑、编译代码、虚拟机等）或想让系统更省电、更安静 | i5 6402P |
为什么会有这样的区别？
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单核跑分
- Geekbench 单核：i5 4690 得到 909，i5 6402P 为 806。
- XinBench 单核：152 对比146。
两个指标都显示，i5 4690 在单个核心上的速度更快。
日常里，这意味着网页加载、Office 文档编辑、老旧游戏的帧率都会感觉更顺畅。
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多核跑分
- Geekbench 多核：2907 对比2604。
- XinBench 多核：534 对比706。
在多线程测试中，i5 6402P 的表现更好。
当你一次打开多个浏览器标签、后台运行下载或渲染视频时，它能更快完成任务。
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其它细节对日常体验的影响
| 项目 | i5 4690 | i5 6402P |
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| 主频 / 睿频 | 更高（3.50/3.90 GHz） | 较低（2.80/3.40 GHz） |
| 制造工艺 | 22 nm | 14 nm（更省电、更凉爽） |
| TDP | 84 W | 65 W（散热更轻，噪音更低） |
| 内存支持 | DDR3‑1600 | DDR4‑1866/2133 + DDR3L（未来升级空间更大） |
| 显卡 | HD4600 | HD510（略微提升图形性能） |
- 如果你已经有一块 LGA1150 主板，想直接换CPU，i5 4690 是最简单的选择。
- 如果你打算换主板或者想要更低功耗、更好的内存支持，i5 6402P 会更合适。
用通俗的话说
- i5 4690 就像一辆老式跑车：发动机很猛，单次冲刺最快，但油耗高，后座空间有限。
- i5 6402P 则像一辆现代家用车：加速不如跑车那么猛，但可以一次带更多乘客，油耗低，空调也更省力。
所以：
如果你是“只想玩游戏、上网、写文档”的普通用户，想让电脑瞬间响应，那就选 i5 4690；
如果你是“经常多任务、多媒体创作”或想让电脑更安静、更省电，那么 i5 6402P 更适合你。
