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| 主要参数 | i5 4690 | i5 4570 |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.50 GHz
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3.20 GHz
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核心数量
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4
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4
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线程数量
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4
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4
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单核睿频
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3.90 GHz
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3.60 GHz
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全核频率
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3.70 GHz
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3.40 GHz
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核心架构
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Haswell Refresh
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Haswell
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制作工艺
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22 nm
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22 nm
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二级缓存
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-
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1 MB
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三级缓存
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6 MB
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6 MB
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TDP功耗
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84 W
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84 W
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| 内存参数 | i5 4690 | i5 4570 |
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内存类型
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DDR3-1600
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DDR3-1600
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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32 GB
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32 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 4690 | i5 4570 |
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核心显卡
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Intel HD Graphics 4600
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Intel HD Graphics 4600
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1.20 GHz
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1.10 GHz
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最大共享内存
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2 GB
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2 GB
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Compute units
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20
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20
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Shader
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160
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160
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Direct X
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11.1
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11.1
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最大显示器数
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3
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2013Q2
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2013Q2
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简短结论
主频更高
主频越高，CPU 在单线程工作（比如打开程序、网页渲染）时就能跑得更快。
跑分差距明显
这些跑分代表了实际使用中的“咬合力”，无论是视频剪辑、软件编译还是玩游戏，都能看到更好的体验。
同样的功耗与制程
两颗芯片都是 22 nm、84 W TDP，换句话说，i5 4690 在不增加电源或散热成本的情况下提供了更多性能。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 多任务办公 + 稍微重一点的软件（如 Photoshop、Excel 大文件） | i5 4690 | 多核得分更高，能让后台程序跑得更顺畅。 |
| 轻度游戏 + 日常娱乐 | i5 4570 或 i5 4690 | 两者都能玩大多数游戏；如果你想要更流畅的帧率，选 i5 4690。 |
| 老旧系统升级 / 对功耗敏感 | i5 4570 | 功耗相同，但略低的主频意味着在极端热环境下可能稍微省电一点。 |
| 预算有限但仍想保持良好体验 | i5 4570 | 性能足够应付日常需求，且价格通常更亲民。 |
两颗芯片都没有超线程技术，所以它们只能用四个物理核心来做事；但因为 i5 4690 的时钟更快，它在任何单线程或多线程场景里都能跑得更快、更稳定。
