先说结论：
| CPU | 最适合的人群 | 为什么？ |
|---|---|---|
| AMD Ryzen 5 4400G | 想要一台能跑多任务、轻度视频剪辑或玩中等画质游戏的迷你主机 / 台式机用户 | 六核十二线程 + 强劲集成显卡（Vega 7）+ 较高的多核分数 |
| Intel Core i5‑11320H | 经常需要携带电脑、想让单个程序跑得更快（比如游戏、网页浏览、Office） | 四核八线程 + 更高的单核频率 + 极低功耗（35 W） |
简单说：如果你经常一次打开几个程序或者做需要并行处理的工作，Ryzen 5 4400G 更合适；如果你大多数时间只关心单个程序的响应速度，i5‑11320H 会更友好。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 办公/上网 | 两者都能胜任 | 都能流畅运行 Word、Excel、浏览器。 |
| 轻度游戏（1080p 中等设置） | Ryzen 5 4400G | Vega 7 集成显卡在不装独显的情况下能跑不少主流游戏，比 Intel Iris Xe 稍好。 |
| 重度游戏（1080p 高设置） | 两者都有限制 | 没有独立显卡，都会受限；但如果你想把笔记本带到外面玩，i5‑11320H 的低功耗更方便。 |
| 多任务/视频剪辑/渲染 | Ryzen 5 4400G | 六核十二线程可以并行处理更多任务，整体效率更高。 |
| 随身携带/轻薄笔记本 | i5‑11320H | 仅 35 W 的热设计功耗，让电池续航更长，也不会因为散热问题导致降频。 |
| 小型迷你机 / 家庭娱乐中心 | Ryzen 5 4400G | 较高的 TDP（65 W）意味着需要更好的散热，但也提供了更大的性能空间；集成显卡足以满足家庭影音需求。 |
根据自己的日常使用习惯挑选即可，无需担心其他细节。祝你选到满意的机器！
