简要结论
如果你想组装一台小型桌面电脑，或者需要一台有不错集成显卡、能玩轻度游戏、做视频剪辑或多任务办公的机器，
选择 AMD Ryzen 7 4750G。
如果你需要随身携带、经常在外办公、偶尔玩游戏或做轻度创作，
选择 Intel Core i7‑10870H。
| 场景 | 哪个CPU更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 多任务办公 / 浏览器 + 文档 + 邮件 | Ryzen 7 4750G | 八核十六线程，Cinebench 多核得分远超i7；在同时打开多个标签页、后台运行邮件同步或云盘同步时，桌面版的多核优势让系统更流畅。 |
| 视频剪辑 / 图片处理 | Ryzen 7 4750G | 同样受益于多核性能；此外其集成的 Radeon RX Vega 8 能提供比Intel UHD 630更好的预览帧率，省去买独显的麻烦。 |
| 轻度游戏（不追求最高画质） | 两者都可，但Ryzen更好 | 虽然两者都没有专门显卡，但Ryzen的Vega 8显卡在大多数老旧或低要求游戏里能跑得更快、更顺滑。 |
| 编译代码 / 开发环境 | Ryzen 7 4750G | 大量线程可以显著缩短编译时间；桌面版也能保持更高的时钟频率，进一步提升单线程编译速度。 |
| 随身携带 / 经常外出使用 | Intel i7‑10870H | 移动平台、45W TDP，电池续航更长；虽然单核略逊一筹，但足以满足日常办公、观看视频和偶尔玩游戏。 |
| 需要长时间高负载工作（如渲染、科学计算） | Ryzen 7 4750G | 更大的核心数和更高的多核得分意味着在持续高负载下能保持更好的性能与热管理。 |
根据你平时最常做的事情挑一个就行——如果你更注重多任务和轻度创作，就选Ryzen；如果你更看重随身携带和电池续航，就选i7。
