先说结论：
如果你经常需要同时打开很多程序、做视频剪辑、玩要求不太高的游戏，或者想在迷你机里也能有不错的图形体验，
就选 R7 4750G。
如果你更注重省电、想让电脑几乎“静音”，主要用来办公、上网、偶尔看电影，
就选 i5 12600T。
| 场景 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 多任务 / 重负载 | R7 4750G | 它有 8 核 16 线程，Geekbench 多核得分略高（7826 vs 8199），XinBench 多核也领先（2114 vs 1661）。更多核心意味着在同时运行多个程序或后台进程时更顺畅。 |
| 单线程 / 快速响应 | i5 12600T | 单核 Geekbench 和 XinBench 分数都比 R7 高（1785/1200 vs 1200/7826），说明它在单线程任务（比如网页浏览、Office 文档）上稍快一点。 |
| 集成显卡需求 | R7 4750G | 内置 AMD Radeon RX Vega 8，GPU 性能明显优于 Intel UHD Graphics 770。对轻度游戏或高清视频播放更友好。 |
| 功耗与散热 | i5 12600T | TDP 仅 35 W，而 R7 的 65 W。如果你想让机箱几乎无风扇噪音，或者要放在极小的空间里，低功耗更重要。 |
| 内存 & 扩展性 | 两者都有优势，但 R7 支持 DDR4‑3200、ECC 与超频；i5 支持 DDR5‑4800、更大的 PCIe 通道（20 vs 16）。如果你计划升级到更快的 DDR5 或需要更多 PCIe 插槽，i5 更合适。 | |
| 未来可扩展性 | R7 4750G | ECC 支持和超频功能，让你可以在需要时进一步提升性能；而 i5 没有这些选项。 |
R7 4750G 就像一台多面手：
- 有足够的核心去跑多任务；
- 集成显卡能让你玩一些老旧或中等画质的游戏；
- 功耗虽然比 i5 高，但仍属于低功耗范畴。
i5 12600T 则是省电专家：
- 主频稍低但单线程表现不错；
- 散热压力小，几乎不会发热；
- 对于日常办公、上网和偶尔的视频观看已经绰绰有余。
如果你想让电脑在同一时间跑几个大软件，又希望有一定的游戏体验，就挑选 R7 4750G；
如果你只需要一台安静、省电、足够应付日常办公的机器，那就选 i5 12600T。
两款芯片各有侧重点，按自己的使用习惯挑一个即可！
