先说结论：
| CPU | 更适合的用户 | 为什么 |
|---|
| Pentium G6400T | 想要省电、低发热、装进迷你机或一体机的人 | 主频低、功耗只有35 W，几乎不需要风扇，能让电脑安静又省电 |
| Pentium G6620 | 想要更流畅的多任务、稍微玩点游戏或以后想升级内存的人 | 主频高（4.40 GHz）、多核得分更高（479 vs 355），能跑得更快、更稳定 |
细节拆解
1️⃣ 性能对比
- 单核跑分：G6400T 143 / G6620 182 → 用一个核心做事时，G6620 比 G6400T 快大约 27%。
- 多核跑分：G6400T 355 / G6620 479 → 两个核心一起工作时，G6620 的优势更明显，约提升了 35%。
换句话说，如果你经常打开几个浏览器标签、Word + Excel 同时跑，或者偶尔玩点轻度游戏，G6620 能让系统感觉更“爽”。如果你只是上网冲浪、收邮件、看视频，G6400 已经足够。
2️⃣ 功耗与散热
- TDP：G6400T 35 W，G6620 58 W。
- 对于小型机箱或无风扇的一体机来说，35 W 的功耗意味着可以用更薄的散热方案甚至直接靠机箱风扇就行。
- 如果你打算把电脑放在书桌里长时间开着，低功耗还能省下不少电费。
3️⃣ 内存 & 扩展
- 内存频率：G6400T 支持 DDR4‑2666，G6620 支持 DDR4‑2400。虽然频率略低，但两者都能满足日常需求。
- 最大内存：G6400T 可达128 GB，G6620 则是64 GB。若你未来想装更多 RAM（比如做视频剪辑或虚拟机），G6400 的上限更高，但目前两者都已经足够普通办公。
4️⃣ 显卡 & 图形
- 两者都配 Intel HD Graphics 系列（610 vs 630）。差距不大，对日常办公和轻度游戏影响有限。
- 没有光线追踪或帧率增强技术，所以如果你想玩 AAA 大作还是需要独立显卡。
5️⃣ 整体定位
- Pentium G6400T：专为“低功耗、低噪音”设计。适合迷你主机、一体机、办公室里的“只需开机即用”的电脑。
- Pentium G6620：同样是入门级，但在性能上更进一步。适合想要一点点提升体验的桌面用户，例如多窗口办公、轻度游戏或偶尔的视频编辑。
如何挑选？
- 你关心的是省电/安静？ → Pick Pentium G6400T。
- 你想让电脑跑得更快一点，即使多花点功耗？ → Pick Pentium G6620。
两款 CPU 都属于“入门级”，差别主要体现在主频和功耗上。如果你手头已有主板兼容 LGA1201 或 LGA1151，只要确认插槽匹配即可。祝你选到满意的那一款！
