先说结论：
| 对比点 | Intel Pentium G6400E | AMD Ryzen 3 2200GE |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 2核/4线程 | 4核/4线程 |
| 单核跑分 | 158 | 150 |
| 多核跑分 | 397 | 550 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 610（弱） | AMD Radeon RX Vega 8（强） |
| TDP（功耗） | 58W | 35W |
| 内存速度 | DDR4‑2400 | DDR4‑2933 |
| 发热/噪音 | 较高一点 | 更低、更安静 |
Ryzen 3 有两倍于 Pentium 的物理核心。即使两者的单核速度相差不大，实际使用中当你打开多个程序、编辑视频或做轻度渲染时，四个核心能让系统保持流畅，而双核往往会出现卡顿。
如果你不打算装独立显卡，Ryzen 的 Vega 8 能跑一些老旧或轻量级游戏（例如《星际争霸》、《炉石传说》）甚至能做基本的图形设计。HD Graphics 610 则只能应付最基础的办公和高清视频播放。
Ryzen 的 TDP 是半数左右，这意味着它在同样的风冷方案下会更凉、更安静。对于需要长时间运行或空间有限的机箱来说，这是一个加分项。
两者单核跑分差距只有 ~10 分，日常浏览网页、写邮件等单线程任务几乎没有区别。若你偶尔玩需要高单核的老游戏，Pentium 的略高单核可能会让体验稍微好一点，但差异很小。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 办公软件 + 浏览 + 视频观看 | 两者都可；若想省电可选 Ryzen |
| 同时打开多款应用（如浏览器+邮件+即时通讯） | Ryzen（四核更稳） |
| 想玩轻度游戏或做简单图形工作 | Ryzen（Vega 8 更强） |
| 工控机 / 长期低功耗运行 | 可选 Pentium 或 Ryzen；后者更省电但需兼容 AM4 主板 |
总结一句话：Ryzen 3 2200GE 在多任务和图形方面更占优势；Pentium G6400E 在单线程和功耗上略有小幅优势，但整体性能差距不大。
