先说结论：
如果你想要一台桌面电脑，能快速打开程序、同时运行几个标签页或轻度视频剪辑，
就选 Pentium G6400。它的单核速度快、整体跑分高，日常体验会更顺畅。
如果你需要一台超省电、体积小的设备（如迷你机箱、NAS、软路由、上网本等），
就选 Celeron J4115。它功耗只有10 W，四个核心可以在后台做一些轻量任务，但单核性能不如G6400。
| 指标 | Pentium G6400 | Celeron J4115 |
|---|---|---|
| 主频 | 4 GHz（单核） | 1.8 GHz |
| 核心/线程 | 2/4 | 4/4 |
| 单核跑分 | ~400–850 pts | ~150–350 pts |
| 多核跑分 | ~1800–2200 pts | ~1000–1400 pts |
| 功耗 | 58 W | 10 W |
主频决定“即时响应”。
G6400 的每个核心都能跑到4 GHz，打开网页、编辑文档时几乎没有卡顿；J4115 的核心只能跑到1.8 GHz，虽然有四个，但单个任务往往慢一点。
多核优势有限。
J4115 有四个核心，但它们的单核性能比 G6400 差得多。即使在多任务场景下，G6400 的总分也比 J4115 高出约30%–40%。这意味着即使你同时打开几个程序，G6400 的整体体验仍然更好。
功耗与尺寸。
J4115 的TDP仅10 W，适合无风扇或极低噪音的系统；G6400 的58 W 则需要普通散热方案，适合传统台式机。
内存与扩展。
G6400 支持双通道 DDR4‑2666，可装到128 GB；J4115 限制在12 GB，适合轻量用途。
显卡略有差异。
UHD Graphics 610（G6400）比 UHD Graphics 600（J4115）稍快，但两者都不适合玩大型游戏，只能满足日常图形需求。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 家庭办公、浏览网页、轻度影音播放 | Pentium G6400 |
| 小型服务器、NAS、软路由、文件共享 | Celeron J4115 |
| 极简迷你机箱、上网本、低功耗嵌入式系统 | Celeron J4115 |
| 想要更快的桌面体验（多窗口、多程序） | Pentium G6400 |
简而言之：Pentium G6400 更像是“快手”，让日常操作流畅无阻；Celeron J4115 则是“省电小能手”，适合占地小、功耗低的场景。
