先说结论：
- **如果你想让电脑在玩游戏、打开网页、写文档时“快一点”，或者你不想让散热器太大、功耗太高，i7‑4790K 更适合你。
- **如果你需要一次性跑很多线程（比如视频转码、渲染、虚拟机或某些科学计算），并且可以接受更大的散热器和更高的电费，FX‑9370 可以给你更多核心，但整体速度还是慢一些。
为什么会这样？
单核表现
- Geekbench 5 单核：i7‑4790K 得到 1073 分，而 FX‑9370 只有 591 分。
- XinBench 单核：同样，i7 得到 169 分，FX 仅有 107 分。
单核速度决定了大多数日常应用（浏览器、Office、游戏）在每个任务完成所需的时间。i7 的每个核心都比 FX 快得多，所以你会感觉系统更流畅、更响应。
多核表现
- Geekbench 5 多核：i7‑4790K 在所有核心一起工作时得到 2311 分，FX‑9370 为 1528 分。
- XinBench 多核：两者几乎相当（i7 854，FX 856）。
虽然 i7 在 Geekbench 多核上领先，但 XinBench 显示两者在真正的多线程工作负载下差距不大。这意味着如果你真的需要利用所有核心（例如同时运行多个重任务），FX 的额外核心会有所帮助，但它们的单个核心性能仍然落后。
能耗与散热
- TDP：FX‑9370 的功耗是 220 W，而 i7‑4790K 是 88 W。
这意味着 FX 要用更大的风扇或水冷来保持温度，而且电费也会更高。如果你不想安装大型散热方案，i7 会更省事。
日常使用场景
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 玩主流游戏（如《英雄联盟》《CS:GO》） | i7‑4790K | 高单核速度让帧率更稳定，功耗低 |
| 浏览网页、多标签、办公软件 | i7‑4790K | 响应快，省电 |
| 同时开启大量后台程序（邮件、云同步等） | i7‑4790K | 虽然核心少，但超线程让多任务切换更顺畅 |
| 视频剪辑 / 转码 / 渲染 | FX‑9370 或 i7‑4790K | 如果软件能充分利用 >4 核心，FX 的 8 核会有优势；但若软件只用到 4 核，i7 性能更好 |
| 虚拟机 / Docker 容器 | FX‑9370 | 更多物理核心可分配给不同 VM |
小结
- i7‑4790K：四核八线程，单核快、功耗低，是日常娱乐和轻度多任务的理想选择。
- FX‑9370：八核八线程，虽然总核心数多，但单核慢且功耗高，更适合需要大量并行计算且不介意高能耗的专业用途。
根据你平时最常做的事情挑选即可——想要“快”就选 i7；想要“一次跑完多件事”就考虑 FX。
