先说结论：
如果你想让电脑在多任务、视频剪辑、轻度游戏或需要快速响应的场景下跑得更顺畅，
那就选 i5‑7Y54。它的主频、超线程、缓存和GPU都比赛扬3965U强很多。
如果你只需要浏览网页、写文档、偶尔看视频，而且更关心电池续航和体积小巧，
那就选 赛扬3965U。它功耗低，足够满足日常轻量级使用。
| 指标 | 赛扬 3965U | i5 7Y54 |
|---|---|---|
| 主频 / 超频 | 基础 2.20 GHz，没有睿频 | 基础 1.20 GHz，但可提升到 3.20 GHz |
| 核心/线程 | 2 核 2 线程 | 2 核 4 线程（超线程） |
| 三级缓存 | 2 MB | 4 MB |
| TDP（功耗） | 15 W | 4.5 W |
| GPU | Intel HD Graphics 610 | Intel HD Graphics 615 |
| 内存支持 | DDR3L‑1600 / DDR4‑2133 / LPDDR3‑1866，最大32 GB | DDR3L‑1600 / LPDDR3‑1866，最大16 GB |
i5 的基础频率虽然低一点，但它可以“加速”到 3.20 GHz，这意味着当你打开一个需要高算力的程序时，它能瞬间给你更多算力。赛扬没有这个功能，始终停留在基础频率。
i5 有超线程技术，实际上相当于拥有四个“虚拟”核心。这样在同时运行多个程序（比如浏览器+邮件+办公软件）时，系统不会出现卡顿。赛扬只有两个真正的核心，处理多任务时容易吃紧。
4 MB 的 L3 缓存比 2 MB 大一倍，能把更多的数据保存在离 CPU 更近的位置，从而减少等待时间。对游戏和大型文件操作都有帮助。
i5 的 TDP 仅为 4.5 W，比赛扬低得多。这意味着它在同样的功耗下还能提供更好的性能，同时散热更容易控制。对于笔记本来说，低功耗往往也意味着更长的续航。
Intel HD Graphics 615 在图形渲染上略优于 HD Graphics 610。虽然两者都不适合玩 AAA 大型游戏，但在观看高清视频、轻度图形编辑或玩一些老旧游戏时，i5 会更流畅。
赛扬支持最多 32 GB 内存，而 i5 限制在 16 GB。但大多数日常使用场景里，两者都能满足需求；如果你计划将来升级到更大的内存，赛扬会更灵活。
轻薄本 / 手掌机 / 小型迷你主机
推荐赛扬：功耗低、尺寸小、足以完成日常办公和网络冲浪。
台式机 / 较大笔记本 / 想玩轻度游戏或做多媒体编辑
推荐 i5：多核、多线程、更快的单核性能，让多任务和创意软件跑得更顺滑。
i5‑7Y54 是全能型选择——无论是多窗口办公还是轻度游戏，都能保持流畅；
赛扬 3965U 则是省电极简版——专注于基本功能，延长电池寿命。
根据你平时最常做的事情挑一个即可。如果你经常需要同时打开几个应用或者偶尔玩点小游戏，去买 i5；如果只是想要一台随身携带、续航长久的机器，那赛扬就够用了。
