先说结论：
如果你想要一台在多任务、视频剪辑、轻度游戏或需要更快系统响应的笔记本，Ryzen 7 4700U 更适合你；
如果你只是偶尔玩一些老旧游戏、做一点办公或不太关心多核性能，Intel Core i5‑1035G7 已经足够。
| 对比点 | Ryzen 7 4700U | Core i5‑1035G7 |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 8 核 / 8 线程 | 4 核 / 8 线程 |
| 单核跑分 | 在大多数测试里略高（如 Cinebench R20 单核 466 vs 427） | 在少数测试里稍微高一点（Geekbench 5 单核 1163 vs 1131） |
| 多核跑分 | 大幅领先（Cinebench R20 多核 2647 vs 1595；Geekbench 5 多核 5656 vs 2713 等） | 较低，但仍可满足普通多任务需求 |
| 集成显卡 | AMD Radeon RX Vega 7（更多计算单元、更高频率） | Intel Iris Plus Graphics G7（显卡性能相对弱） |
| 内存支持 | DDR4‑3200，最多32 GB | DDR4‑3200，最多64 GB（但一般笔记本不会装这么多） |
| ECC 与超线程 | 支持 ECC，原生无超线程（但已是8核） | 支持超线程（同样只有4个物理核心） |
网页浏览 / 办公 / 视频播放
两者都能轻松搞定。区别不大，几乎感觉不到差异。
多窗口、多程序并行运行
轻度游戏 / 集成显卡体验
视频编辑 / 渲染 / 编译代码
电池续航与热量
两者 TDP 都是15W，整体功耗相近。但因为 Ryzen 拥有更多核心，它在“满负荷”时可能会产生更多热量；不过在日常轻负荷下，两者差距不大。
所以，如果你平时会打开多个标签页、同时运行几个大型软件或者偶尔玩点游戏，建议选择 Ryzen 7 4700U；否则 Core i5‑1035G7 已经足够用。
