先说结论：
| 关键点 | X4 975 | i5‑3475S |
|---|---|---|
| 主频 | 3.60 GHz | 2.90 GHz（但新架构+更高效） |
| 单核 Geekbench | 478 | 712（≈50%更快） |
| 多核 Geekbench | 1587 | 2262（≈40%更快） |
| 单核 XinBench | 94 | 124（≈32%更快） |
| 多核 XinBench | 362 | 389（≈7%更快） |
| 制程 & 散热 | 45 nm / 125 W | 22 nm / 65 W（省电、发热低） |
| 内存支持 | DDR2‑1066（慢） | DDR3‑1600（快） |
| 超频 | 支持（但不如新芯片稳定） | 不支持 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 打字、收发邮件、上网、办公软件 | 两者都能，但 i5 更爽快 |
| 玩中等画质游戏（1080p） | i5‑3475S 明显更好 |
| 看高清视频、轻度视频编辑 | i5‑3475S 更稳 |
| 同时运行多个大型应用或后台进程 | i5‑3475S 更流畅 |
| 老旧主板/预算有限，只做基本工作 | X4 975 可考虑 |
总结一句话：如果你想要一台“随时随地都能跑”的电脑，尤其是玩游戏或做多任务，i5‑3475S 是更靠谱的选择；若你只需完成最基础的日常操作，并且已有老旧硬件环境，那么 X4 975 可以勉强应付。
