先说结论：
如果你想要一台轻薄、续航长、偶尔玩点不太吃力的游戏或做一点视频剪辑，
就选 i3 7020U。它的功耗只有15 W，电池能撑更久，而且集成显卡（HD 620）比老旧的 HD 2500 更强。
如果你需要在桌面上跑多任务、做较大文件的编辑、或者想让电脑在高负载下保持更好的稳定性，
就选 i5 3470。它有四个物理核心，单核/多核跑分都普遍领先，尤其是在传统桌面软件和老旧游戏里表现更好。
| 指标 | i3 7020U | i5 3470 |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.30 GHz，没有Turbo；最高可到2.30 GHz（全核） | 基础3.20 GHz，Turbo可达3.60 GHz |
| 核心/线程 | 2核4线程 | 4核4线程 |
| 制程 & TDP | 14 nm / 15 W | 22 nm / 77 W |
| 缓存 | 3 MB | 6 MB |
| 显卡 | Intel HD Graphics 620（更快） | Intel HD Graphics 2500（慢） |
| 内存 | DDR4‑2133（更快、更省电） | DDR3‑1600 |
简单说：
- 对于“一次只跑一个程序”或“轻度多任务”，两颗芯片都能满足日常需求；
- 对于“同时打开几个大型软件”或“需要大量并行计算”，i5更靠谱；
- 对于“想让笔记本省电、续航长”或“偶尔玩点不太卡的游戏”，i3更合适。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公文档 + 浏览网页 + 视频会议 | 两者皆可；若经常外出，则选 i3 |
| 写代码（IDE + 编译） | 如果编译的是小项目，两者差距不大；大项目最好选 i5 |
| 视频剪辑 / 图片处理 | 多核心优势明显 → i5 |
| 玩中等画质游戏（例如《堡垒之夜》） | 集成显卡差距很大 → i3 的 HD 620 能跑得更流畅 |
| 长时间运行后台服务（服务器、渲染） | 必须用桌面机，i5 更稳健 |
根据你平时最常做的事情来挑，就能快速决定哪颗 CPU 更适合你。祝你选购愉快！
