先说结论：
如果你想要更快的日常响应、更好的多任务处理以及更强的集成显卡，i5 5350H 是更合适的选择；
如果你只是需要一台低功耗、稳定的桌面电脑，偶尔做点办公或轻度娱乐，i7 4700EC 已经足够。
为什么 i5 5350H 更好？
| 指标 | i7 4700EC | i5 5350H |
|---|
| 主频 / 全核频率 | 2.70 GHz / 2.70 GHz | 3.10 GHz / 3.40 GHz |
| 制程工艺 | 22 nm | 14 nm（更小、更省电） |
| 单核跑分 | 98 | 141 |
| 多核跑分 | 517 | 677 |
| 内存速度 | DDR3L‑1333/1600 | DDR3‑1866（更快） |
| 集成显卡 | Intel HD 4600（基础级） | Intel Iris Pro 6200（明显更强） |
- 主频高：i5 的基准和全核频率都比 i7 高，意味着无论是打开程序还是玩游戏，启动速度都会更快。
- 新工艺 + 新架构：14 nm 制程让它在同样功耗下能跑得更快，也更省电。
- 跑分差距明显：单核跑分提升了约44%，多核跑分提升了约31%。这就像把一辆车从普通轿车升级到运动版——加速更快，长时间运转也不会那么吃力。
- 显卡升级：Iris Pro 能够轻松应对高清视频播放、轻度图形设计甚至一些老旧游戏，而 HD 4600 则只能满足基本需求。
换句话说，如果你经常需要同时打开几个浏览器标签、编辑文档、听音乐，再来点视频或玩些不太占资源的游戏，i5 5350H 会让你感觉“流畅”很多。
为什么有时还会考虑 i7 4700EC？
- 低功耗、低发热：43 W 的 TDP 比 47 W 稍低，在静音或散热有限的小型机箱里表现更稳。
- 桌面用途：如果你打算把它装进一台小巧的台式机，只做日常办公、上网和偶尔看电影，它已经足够用了，而且因为是桌面芯片，通常不会出现笔记本那种“热节流”现象。
- 兼容性与成本：部分老旧系统可能只支持这类芯片，或者你已经有配套的主板和散热方案。
简单来说，如果你不需要移动设备，只是在家里用一台安静的电脑完成日常工作，那么 i7 4700EC 可以满足需求，并且在长期运行中更加稳定。
如何根据自己的生活方式选？
- 想要随身携带？ → 用笔记本 → i5 5350H（因为它是专门为移动设备设计的）。
- 想要一台固定在桌子上的小型电脑？ → 用台式机 → 两者都可以，但如果你追求更快的体验，还是建议选 i5 5350H；如果你只需基本功能并且关心噪音/温度，可以选 i7 4700EC。
- 重视显卡性能？ → 如看高清视频、做轻度图形工作 → 必须选 i5 5350H。
- 只做文字处理、邮件、网页浏览？ → 两者都能胜任，但如果你想以后还能玩一点小游戏，还是倾向于 i5 5350H。
小结
- i5 5350H 更快、更强大、更适合现代多任务和轻度游戏。
- i7 4700EC 在低功耗、稳定性方面稍占优势，但整体性能略逊。
所以，如果你想让电脑在日常使用中“嗡嗡”地跑得更顺畅，尤其是需要一点图形处理能力，直接选 i5 5350H 就行；若你只需要一台安静、稳定的桌面机器，那 i7 4700EC 已经足够。
