i5 3340 / i5 4690T 对比总结

先说结论：
如果你想要更快、更省电、能跑得更顺畅的电脑，i5 4690T 是更好的选择。
只有当你已经有一块只能装 LGA1155 芯片的老旧主板，或者对功耗极端苛刻（比如极小型迷你机）时，才会考虑 i5 3340。

为什么 i5 4690T 更胜一筹？

• 单核性能更高：大多数日常操作（打开程序、浏览网页、编辑文档）都靠单个核心完成。i5 4690T 在这方面领先约20%。
• 多核性能也更好：如果你经常同时运行几个程序，或做轻度视频剪辑、渲染等需要多线程的任务，i5 4690T 能让系统保持流畅。
• 集成显卡更强：HD 4600 的 Shader 数量是 HD 2500 的三倍，能在不装独立显卡的情况下玩一些轻度游戏或观看高清视频时表现更佳。
• 功耗更低：45 W 的 TDP 意味着散热更容易、噪音更低，也能让机箱风扇转速降低，整体体验更安静。

哪种人适合哪款 CPU？

小结

• 性能 + 效率双赢 → i5 4690T
• 仅因主板兼容或特殊需求 → 考虑 i5 3340

无论你选哪款，都可以在日常使用中获得不错的体验；但如果你想让电脑跑得更快、更安静、更省电，i5 4690T 就是明智之选。