简短结论
如果你想让电脑跑得更快、更流畅，i5 3450S绝对是更好的选择。
只有当你手头已经有一块老旧的主板，或者想要极低的功耗时，才会考虑 X4 B97。
| 关键点 | i5 3450S | X4 B97 |
|---|---|---|
| 主频 | 2.80 GHz（单核） | 3.20 GHz（单核） |
| 单核 Geekbench | 703 | 423 |
| 多核 Geekbench | 2204 | 1411 |
| 单核 XinBench | 122 | 84 |
| 多核 XinBench | 376 | 324 |
| 制程工艺 | 22 nm（更薄、更省电） | 45 nm（更厚、发热高） |
| 内存速度 | DDR3‑1600（更快） | DDR3‑1333（慢一点） |
| 超频 | 不支持 | 支持（但不多） |
| 用户类型 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想要日常办公、轻度游戏、浏览网页、偶尔视频剪辑的人 | i5 3450S – 响应快，多任务友好 |
| 已经拥有 AM3 主板，想用现成硬件做一些基本工作（比如文件整理、老旧软件运行）且不追求最快速度的人 | X4 B97 – 可以继续利用旧硬件，功耗略高但足够满足基础需求 |
总结一句话：如果你现在可以换一块新主板或已有 LGA1155 主板，那么把 i5 3450S 安装进去，你会发现电脑整体感觉“爽”很多；而 X4 B97 则更多是“老古董”，只能满足最基础的使用场景。
