先说结论：
- **如果你想让电脑在浏览网页、写文档、看视频时都能顺畅，尤其是一次打开几个程序也不卡顿，或者你想要更省电、更安静的迷你主机或一体机——就选 Intel Core i3‑2100T。
- **如果你已经有一块老旧的AM3主板，想用现成的硬件升级一下桌面电脑，而且你不介意稍微多点功耗，也不需要太多并行工作——可以考虑 AMD Athlon X2 560 BE（但它在多任务上会慢一些）。
为什么这么划分？
| 对比维度 | Intel i3‑2100T | AMD X2 560 BE |
|---|
| 单核跑分 | 82 | 86（略高） |
| 多核跑分 | 225 | 172（明显低） |
| 核心/线程 | 2 核 + 4 线程（超线程） | 2 核 + 2 线程 |
| 主频 | 2.5 GHz | 3.3 GHz（单核更快） |
| 缓存 | 3 MB | 6 MB（共享） |
| 功耗 | 35 W（低） | 80 W（高） |
| 内存支持 | DDR3‑1333 | DDR2 / DDR3‑1333（老旧） |
| 制程 & 架构 | Sandy Bridge (32 nm) | Callisto (45 nm) |
单核 vs 多核
- 单核跑分差距很小，X2 在单个任务上略快一点，但这对日常使用几乎没啥感觉。
- 多核跑分差距大，i3 的双核心+超线程能让你同时打开浏览器、邮件、Office、音乐播放器等而不会出现卡顿。X2 的两条线程只能一次处理一个任务，第二个程序往往会被“排队”。
能耗与散热
- i3 的35 W非常省电，适合迷你机或一体机，噪音低、发热少。
- X2 的80 W相当于一台普通台式机的散热需求，如果你没有足够的风扇或散热片，它可能会闷热。
老旧平台
- X2 用的是 AM3 插槽，很多新主板已经不支持。如果你还在用老主板，这才是唯一可选项。
- i3 用的是 LGA1155，需要对应的新主板；但现在市面上还有不少二手主板可以买到。
日常体验
- 打开网页、写 Word、看 YouTube：两者都能应付，但如果你一次打开多个标签页或后台运行广告拦截器、云同步软件，i3 会更顺手。
- 玩轻量级游戏：单核稍快的 X2 在某些老游戏里可能略占优势，但现代游戏更多依赖多核心，i3 更靠谱。
- 长时间办公：i3 的低功耗意味着电脑更安静、更耐久。
小结
i3‑2100T → “省电、多任务友好”
X2‑560 BE → “单核稍快、老平台专属”
所以，如果你想要一台日常使用流畅、省电的小型电脑，就挑 Intel i3‑2100T；如果你只是想把旧主板升级一下，且不介意功耗和多任务略逊，那 AMD X2‑560 BE 可以满足基本需求。
