简短结论
- 如果你想要一点点更快、更能应对轻度游戏或多任务，选择 i5 2390T。
- 如果你更关心功耗、散热或想装进小机箱，或者只是做浏览/办公/视频播放，i3 2105也足够用。
为什么会有这样的区别？
| 对比点 | i3 2105 | i5 2390T |
|---|
| 基础主频 | 3.10 GHz | 2.70 GHz |
| TDP（功耗） | 65 W | 35 W |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 3000 | Intel HD Graphics 2000 |
| 指令集 | 没有 AVX、SSSE3 等新指令 | 有 AVX、SSSE3、AES‑NI 等 |
| 主流跑分（Geekbench 6 单核/多核） | 515 / 1093 | 614 / 1171 |
跑分差距
- 单核：≈+100 分（≈18%）
- 多核：≈+80 分（≈7%）
这意味着在需要单线程的日常操作（打开网页、编辑文档）以及需要多线程的轻度多任务（同时运行几个程序）里，i5 都能跑得更顺畅。差距不算大，但在老旧软件或轻度游戏里往往能感受到。
日常使用场景拆解
一、普通上网、办公、影音播放
- 两颗CPU都能毫无压力完成。
- 如果你只是在家里用桌面电脑，功耗和发热不是首位考虑，i3 2105 的高基准频率让它在单线程任务上略占优势。
- 若你打算把电脑放进小型机箱或一体机，想让机箱保持安静且省电，i5 2390T 的低 TDP 更合适。
二、偶尔玩轻度游戏 / 视频剪辑 / 多窗口工作
- 游戏和剪辑软件往往会利用多核心和 AVX 指令。
- 在这种情况下，i5 2390T 的额外指令集和整体跑分优势会让体验更流畅。
- 同时，它的低功耗也意味着不会像高功耗的桌面CPU那样产生过多热量，尤其在小机箱里更安全。
三、小型/迷你主机 / 一体机
- 功耗是关键：35 W 能让散热方案更简单，也能降低噪音。
- 即使性能略逊于同级别的桌面CPU，日常使用仍然绰绰有余。
- 所以如果你正在组装迷你PC 或者购买一体机，i5 2390T 是更自然的选择。
小贴士
- 集成显卡差异：HD 3000 能硬件解码更多视频格式（如 H.264/H.265），在高清视频播放时比 HD 2000 更省 CPU。
- 后期升级空间有限：两颗CPU都是 LGA1155 芯片，主板兼容性相同，但都属于较早代产品，未来升级难度大。
- 实际体验差距不大：即便跑分显示有差距，在日常使用中你可能几乎感觉不到区别；真正感受得到的是在轻度多任务或偶尔游戏时的“流畅度”。
最终建议
- 想要稍微快一点、更好地玩轻度游戏或做多任务？选 i5 2390T。
- 想要省电、低热量、装进小机箱？选 i3 2105（但记得它的集成显卡稍弱）。
两者都可以满足日常需求，只是根据你对功耗与性能平衡的偏好来决定即可。祝你选到满意的CPU！
