先说结论：
| 对比点 | E3 1230L v3 | i7 3770T |
|---|---|---|
| 基准频率 / Turbo | 基础1.8 GHz，Turbo最高2.8 GHz | 基础2.5 GHz，Turbo最高3.7 GHz |
| 功耗（TDP） | 25 W | 45 W |
| 内存 | DDR‑3 1600 | DDR‑3 1333/1600 |
| 架构 | Haswell（新一点） | Ivy Bridge（旧一点） |
| 跑分 | Geekbench单核≈700，多核≈2662；XinBench单核≈110，多核≈596 | Geekbench单核≈679，多核≈2629；XinBench单核≈130，多核≈586 |
E3 的 TDP 僅 25 W，几乎可以让你用无风扇或极低噪音的散热方案。i7 的 TDP 则是 45 W，热量大一些，需要更好的散热或更大的机箱。
日常场景：如果你打算把电脑放在书桌底下、客厅里或者做成迷你主机，E3 能让机器保持安静；i7 在同样环境下会发热明显。
i7 的基础频率高，Turbo 更高，意味着在需要单个核心跑得快的时候（比如老游戏、某些办公软件）它会稍微快一点。Geekbench 的单核分数显示两者差距不大，但 XinBench 的单核分数略偏向 i7。
日常场景：如果你经常玩需要高时钟的游戏，或者只是想让系统在打开程序时感觉更“爽”，i7 会更合适。
两颗芯片都只有四个物理核心，但都有超线程技术。Geekbench 的多核分数显示 E3 稍微领先，而 XinBench 的多核分数几乎相等。
日常场景：当你同时运行多个程序（浏览器+邮件+Office+后台同步等）时，两者都能应付，但如果你偶尔需要做一些轻度渲染或编译，E3 的微幅优势可能会让整体体验更顺畅。
E3 专门标注只能使用 DDR‑3 1600，而 i7 可以接受 DDR‑3 1333 或 1600。两者都需要 LGA115x 主板，但插槽不同（E3 用 LGA1150，i7 用 LGA1155）。
日常场景：如果你已有一块 LGA1155 主板并且想升级，i7 是自然选择；若你正在组装全新的低功耗系统，E3 的主板往往配套更节能的组件。
两颗处理器在实际使用中的差距非常细微，主要取决于你更看重的是“省电安静”还是“一点点快”。根据自己的日常需求挑一个即可。祝你选到满意的 CPU！
