简要结论
| 哪个更适合 | 推荐人群 | 为什么 |
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| Intel i5‑7Y54 | 想让电脑“跑得快”，经常打开多个程序、做轻度视频/图片编辑、玩老旧游戏或需要更好的多任务体验的人 | 单核和多核跑分都明显高于赛扬，超线程让它一次能处理更多任务，功耗低，热量小 |
| Celeron G3900T | 用电脑做基本办公、上网、看视频，想省电、想装进迷你主机或一体机的用户 | 虽然性能不如i5，但足够完成日常文档、邮件、网页浏览等工作，而且功耗相对较低（但比同级别移动CPU高） |
为何i5更好？
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单核性能更强
- Geekbench 6 单核从 565 提升到 899，约 60 % 的提升。
- 对于打开网页、运行 Office 或切换程序时的“即时感”影响最大。
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多核 + 超线程
- 多核跑分从 1025 跃升到 1682，几乎翻倍。
- 当你同时打开几个标签页、后台下载或进行轻度视频渲染时，i5 能把工作分配给四个逻辑核心，让系统保持流畅。
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更快的主频 & 更大的缓存
- 虽然两者全核频率一样，但i5 的 Turbo 能跳到 3.20 GHz，瞬间提升处理速度。
- 大一点的三级缓存（4 MB vs 2 MB）也帮助减少等待时间。
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更好的集成显卡
- HD Graphics 615 比 HD Graphics 510 稍快，能在观看高清视频或玩轻度游戏时提供更顺滑的画面。
为何赛扬也有用？
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足够完成日常任务
- 打开 Word、Excel、浏览网页、收发邮件，这些工作对 CPU 要求不高，两颗芯片都能轻松应付。
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低功耗 / 小尺寸
- 在迷你主机、一体机或老旧桌面里，它可以保持安静且不产生太多热量。
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支持 DDR4 内存
- 可以搭配最多 32 GB DDR4 内存，如果你需要大量内存来做大文件处理，赛扬在这点上略占优势。
如何选择？
- 如果你只是偶尔上网、写文档、看视频 → 赛扬 G3900T 就够用了；省电又能装进小型机箱。
- 如果你经常多窗口操作、做轻度剪辑或想玩一些老游戏 → i5‑7Y54 会让体验更流畅、更快。
- 如果你关心散热和噪音 → 两者都很安静，但 i5 的功耗只有 4.5 W，比赛扬低很多，更适合极致小型化设计。
总之，从日常使用角度来看，i5‑7Y54 在速度和多任务方面明显领先，而赛扬则是“足够用且省电”的选择。根据自己的需求挑一个即可。
