简要结论
如果你想要一台轻薄、续航好、能跑多任务或视频剪辑的笔记本，
选择 AMD Ryzen 7 5800U。
如果你更在意单核最高频率（比如玩一些老旧游戏或需要极快单线程响应的工作），
可以考虑 Intel Core i5 11260H，但它的电量消耗会大很多。
| 指标 | Ryzen 7 5800U | Core i5 11260H |
|---|---|---|
| 多核跑分（Cinebench R23、Geekbench 5/6、CPU‑Z） | 均明显领先 | 较低 |
| 单核跑分（Cinebench R20/R23、Geekbench 6） | 与 Core i5 差距不大，甚至略优 | 有时略高一点 |
| 功耗 | 15 W（超低） | 45 W（高） |
| 热设计 | 更易保持低温，适合薄机 | 热量大，散热需求高 |
| 内存支持 | DDR4‑3200 / LPDDR4‑4266，最多32 GB | DDR4‑3200，最多128 GB |
| 显卡 | AMD Radeon RX Vega 8（更强的集成显卡） | Intel UHD Graphics 11th Gen（弱一点） |
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两者都能轻松应付，但 Ryzen 7 的多核优势让后台程序占用更多核心时仍保持流畅。
视频编辑 / 渲染 / 大文件转码
多核跑分决定了整体速度。Ryzen 7 在这类任务里往往比 Core i5 快30%–50%。
轻度游戏 / 图形创作
集成显卡是关键。Ryzen 7 的 Vega 8 能跑不少主流游戏到中等画质，而 Core i5 的 UHD Graphics 则只能满足极低设置。
长时间续航 / 户外使用
15 W 的功耗意味着更少的发热、更省电，适合随身携带。Core i5 的45 W会让电池寿命大幅缩水。
需要最大单核峰值的老旧软件或某些专业工具
Core i5 的睿频可达4.4 GHz，偶尔会在极端单线程任务中抢占优势，但差距很小。
根据你平时最常做的事情挑选即可。祝你选到满意的笔记本！
