R7 5700U / i5 11400H 对比总结

简短结论

为什么会这样？

单核表现

• Intel i5‑11400H 在大多数单核跑分（Geekbench 5/6、Cinebench R20/R23、CPU‑Z）里都比Ryzen领先。
• 对于那些只用一个核心就能完成任务的软件（比如某些旧版办公套件、轻量级编译、部分游戏），它会跑得更快一点。

多核表现

• AMD Ryzen 7 5700U 拥有 8个核心 / 16线程，而i5‑11400H只有 6个核心 / 12线程。
• 在多线程跑分（Cinebench R20/R23、Geekbench、XinBench）里，Ryzen往往拿到更高的总分。
• 如果你经常做视频剪辑、渲染、同时打开很多浏览器标签或后台程序，Ryzen能让系统保持流畅。

能耗与续航

• Ryzen 的 TDP仅15W，而i5‑11400H 的 45W。
• 在同等配置下，Ryzen 的电池寿命通常更长，尤其是在轻度使用时。

集成显卡

• Ryzen 配备 AMD Radeon RX Vega 8，在轻度游戏和图形工作负载上比 Intel 的 UHD Graphics 11th Gen 更强。
• 如果你偶尔玩《堡垒之夜》《原神》这类对GPU要求不太高的游戏，Vega 8 会给你更好的体验。

内存与扩展

• Ryzen 支持 LPDDR4‑4266（更快但容量有限），最大32GB。
• i5‑11400H 支持 DDR4‑3200，最大可达128GB。
• 对大多数日常用户来说，两者都足够；如果你计划运行大型数据库或虚拟机，后者的扩展空间更大。

如何选择？

1. 想要长时间续航 + 多任务 + 稍微好一点的集成显卡？ → AMD Ryzen 7 5700U。
2. 想要最快的单核速度 + 更大的内存扩展空间？ → Intel Core i5‑11400H。

两款CPU都能满足普通办公、网页冲浪和轻度娱乐需求，只是侧重点不同。根据你最常做的事情挑一款即可。