简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|
| AMD Ryzen 5 5400U | 日常办公、轻度创作、偶尔玩低配游戏、想让笔记本更轻薄 |
| Intel Core i3‑1125G4 | 多任务处理、需要更多多核吞吐量的工作（视频剪辑、编译）、对显卡要求不高的普通游戏 |
为什么会有这样的区别？
用最通俗的话说：两颗CPU都能满足“上网、写文档、看视频”这类日常需求，但它们在细节上各自有优势。
单核表现
- Geekbench 5：i3‑1125G4略快（1198 vs 1170）。
- Geekbench 6：Ryzen 5 5400U稍快（1630 vs 1560）。
- XinBench：Ryzen更快（191 vs 171）。
换句话说，单线程任务（比如打开网页、运行某些老旧软件）两者差距不大，偶尔你会看到Ryzen跑得更顺畅。
多核表现
- Geekbench 5：i3‑1125G4明显领先（3738 vs 3095）。
- Geekbench 6：同样i3占优（4770 vs 3600）。
- XinBench：Ryzen更好（1004 vs 848）。
当你一次打开很多程序或做需要并行计算的工作（视频渲染、代码编译）时，i3‑1125G4会跑得更快、更省时间。
集成显卡
- AMD Radeon RX Vega 6（Ryzen）拥有较大的缓存和专门的图形核心，能在低画质下跑一些轻度游戏。
- Intel Iris Plus Graphics G4（i3）虽然也能玩，但整体帧率往往比Vega略低。
如果你偶尔想玩《堡垒之夜》或《原神》这种轻度游戏，Ryzen会给你更好的体验；如果你几乎不玩游戏，那两者差别不大。
内存与扩展
- Ryzen支持最多32 GB内存，Intel最高可达64 GB。
- 两者都支持DDR4‑3200，但Intel的LPDDR4速度略慢（3733 MHz vs 4266 MHz）。
对于一般用户来说，两者都足够；但如果你计划以后升级到更大内存，Intel提供了更宽的选择空间。
能效与热设计
- 两颗CPU的TDP都是15W，意味着在同等散热条件下，它们的续航和发热相当。
- Ryzen采用7nm工艺，理论上效率更高；Intel采用10nm，但在实际使用中差异不大。
如何挑选？
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想要轻薄、偶尔玩游戏？
- 选AMD Ryzen 5 5400U。它的集成显卡更强，且核心架构新颖，日常响应速度不错。
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需要经常开启多程序或做多线程工作？
- 选Intel Core i3‑1125G4。它的多核吞吐量更高，让你在编辑大型文件或渲染视频时更省时。
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对显卡没啥要求，只是用来办公和娱乐？
总结一句话：如果你是“随手一键就能上网、偶尔玩点小游戏”的用户，Ryzen 5 5400U是不错的选择；如果你是“经常同时打开几十个标签页、做一点视频剪辑”的用户，Intel i3‑1125G4会让你感觉更流畅。
