简短结论
| 对比点 | Ryzen 5 5400U | Intel i5‑1140G7 |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 主频略高（2.60 GHz）但睿频稍低（4.00 GHz） | 主频较低（1.80 GHz）但睿频最高（4.20 GHz） |
| 缓存 | 大缓存（16 MB） | 小缓存（8 MB） |
| GPU | Radeon RX Vega 6（6个Compute Units） | Intel Iris Xe Graphics 80（80个Compute Units） |
| 内存 | DDR4‑3200 | LPDDR4X‑4266（速度更快） |
| PCIe | PCIe 3.0/12通道 | PCIe 4.0/4通道 |
| Geekbench 5 多核 | 3095 | 3921（≈27%更快） |
| Geekbench 6 多核 | 3600 | 5207（≈44%更快） |
多任务 & 后台程序
游戏 & 图形渲染
电池续航 & 热量
两者都标注为15W TDP，意味着在同等散热条件下功耗相当。但因为 Ryzen 的核心架构更节能，实际续航往往略优一些。
可升级性与兼容性
| 用户类型 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想要一台轻薄、续航长、偶尔玩小游戏或办公软件的用户 | Ryzen 5 5400U |
| 经常玩现代游戏、需要流畅视频剪辑或多窗口工作的人 | Intel i5‑1140G7 |
简单说：如果你把电脑当作“随身携带的小助手”，选 Ryzen；如果你把电脑当作“随时准备上阵的战士”，选 Intel。两款都能满足日常需求，只是后者在持续高负载时更稳、更快。
