先说结论：
| 指标 | i5 6442EQ | i7 3687U | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核 Geekbench / XinBench | 高于对手 | 较低 | 单线程速度决定程序启动、网页渲染、文字输入等“即时感受”。i5 的单核分数更高，意味着你会感觉系统更灵敏。 |
| 多核 XinBench | 大幅领先 | 较低 | 多核心性能决定后台任务、同时打开多个应用时的稳定性。i5 在多任务处理上明显更好，能让你在切换窗口时不出现卡顿。 |
| 核心/线程 | 4 核 / 4 线程 | 2 核 / 4 线程（超线程） | 更多物理核心让 i5 能真正并行处理更多工作；虽然两者线程数相同，但实际并行度更高。 |
| 主频 & 睿频 | 基础1.90 GHz → 睿频2.70 GHz；全核2.40 GHz | 基础2.10 GHz → 睿频3.30 GHz；全核3.30 GHz | 虽然 i7 的最高频率更高，但它只有两个核心，整体吞吐量仍落后于四核的 i5。 |
| 制程 & 架构 | 14 nm Skylake‑M（新一代） | 22 nm Ivy Bridge（旧一代） | 新制程通常更省电、热量低，同时性能提升。i5 在同样功耗下跑得更快。 |
| TDP | 25 W | 17 W | i7 的功耗更低，适合需要长续航或散热有限的设备；但这也意味着它在高负荷时会降速更多。 |
| 显卡 & 显存支持 | Intel HD Graphics 530 + DDR4‑2133 | Intel HD Graphics 4000 + DDR3/DDR3L | 新显卡和 DDR4 内存让 i5 在图形渲染、高清视频播放时更顺畅。 |
| 内存与总线 | DDR4‑2133 SO‑DIMM，PCIe 3.0 x16 | DDR3/DDR3L，PCIe 2.0 x16 | DDR4 和 PCIe 3.0 提供更宽带宽，未来升级空间更大。 |
i5 6442EQ 就像一辆四驱轿车：四个轮子都能独立工作，发动机（CPU）在任何路况下都能保持较高转速，驾驶起来平稳且有力。无论是高速公路还是城市拥堵，它都能轻松应对。
i7 3687U 则像一辆混合动力小车：只有两个轮子，但因为设计更节能，在平坦道路上可以跑得很久而不需要充电。然而，当你需要快速加速或多任务时，它会显得吃力。
| 人群需求 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想要在电脑里同时打开很多标签页、编辑文档、偶尔玩轻度游戏，或者需要稍微专业一点的视频/音频处理？ | i5 6442EQ |
| 想要极薄轻巧的笔记本、迷你主机或掌上游戏机，且对续航和散热要求极高？即使偶尔玩一些老旧游戏也能接受？ | i7 3687U |
总之，如果你关注的是“速度”和“多任务”，选择 i5 6442EQ；如果你关注的是“体积”和“功耗”，那么 i7 3687U 是更贴近需求的方案。
