先说结论：
- **如果你想要一台能随身携带、打开网页、看视频、偶尔玩轻度游戏，或者需要更快的单线程响应速度——选择 i7 7567U。
- **如果你更关注多任务并行（比如同时打开很多标签页、后台运行编译或渲染软件），或者你已经有一台桌面电脑想升级——选择 i5 6442EQ。
为什么会这样？
| 关键点 | i5 6442EQ | i7 7567U |
|---|
| 核心/线程 | 4 核 4 线程 | 2 核 4 线程（超线程） |
| 主频 / 睿频 | 基础1.9 GHz → 睿频2.7 GHz | 基础3.5 GHz → 睿频4.0 GHz |
| 单核跑分 | Geekbench≈724 / XinBench≈111 | Geekbench≈1033 / XinBench≈171 |
| 多核跑分 | ≈422 | ≈423 |
| 集成显卡 | Intel HD 530（24个计算单元） | Intel Iris Plus 650（48个计算单元） |
| 用途定位 | 台式机（桌面） | 轻薄本 / 掌上游戏机 / 小型主机 |
1. 单核 vs 多核
- 单核跑分差距很大：i7 的单核得分比 i5 高出近40%。这意味着当你只用一个程序时，i7 会更快、更流畅。比如浏览网页、看视频、玩不太占资源的游戏，i7 的“即时感”更好。
- 多核跑分几乎一样：两者在同时使用所有核心时表现相当。i5 有四个物理核心，而 i7 用的是两个核心加上超线程技术，让它们在多任务时也能保持竞争力。
2. 主频与热量
- i7 的基础频率高达3.5 GHz，睿频可达4.0 GHz；i5 的基础只有1.9 GHz，睿频2.7 GHz。更高的频率让 i7 在需要瞬间爆发力的场景里更胜一筹。
- 两者功耗都很低（25–28 W），所以即使是笔记本也不会过热。
3. 集成显卡
- i7 搭载的是 Iris Plus 650，比 HD 530 强了不少。它拥有更多的计算单元和着色器，能够在轻度游戏或图形编辑时提供更好的体验。
- 如果你偶尔玩《堡垒之夜》或《原神》这种对显卡要求不太高的游戏，i7 的显卡会让画面更顺滑；而 i5 在这方面略逊一筹。
4. 日常使用场景
- 办公 + 浏览 + 视频：两款都足够，但如果你经常打开大量标签页或后台运行一些轻量级工具，i5 的四核心会让系统保持更平稳；如果你更注重页面加载速度和视频播放的即时响应，i7 更合适。
- 轻度游戏 / 图形编辑：i7 的显卡和高主频让游戏体验明显提升；i5 虽然可以玩，但可能会出现卡顿或帧数下降。
- 移动性需求：i7 是轻薄本专用，方便携带；i5 通常用于台式机，如果你需要一台固定在桌子上的机器，那就选它。
小结
“想要随手拿着电脑去咖啡厅、路上刷剧？选 i7。想要在家里多开几个程序、做点小编译工作？选 i5。”
两款 CPU 都能满足日常需求，只是在“谁先完成任务”的速度上有所区别。根据你最常做的事情来挑，就能得到最舒适的使用体验。
