简短结论
| 谁更适合 | 为什么 |
|---|
| 苹果 M1 | 想要轻松上网、写文档、看视频、偶尔剪辑，或者想让笔记本续航更久的人。 |
| Intel i7‑11375H | 经常需要同时打开很多程序、做大量视频渲染或玩对CPU要求高的游戏，或者必须在Windows/ Linux 环境下使用专门软件的人。 |
为何会有这样的区别？
1️⃣ 单核表现
- Cinebench R20 单核：i7‑11375H 得到 606 分，比 M1 的 402 分高一点。
- Geekbench 5 单核：M1 得到 1730 分，i7‑11375H 是 1648 分，M1 稍微领先。
- Geekbench 6 单核：M1 又大幅领先（2363 对比 1948）。
换句话说，在“只用一条腿跑”这种场景里，M1 的效率更好，尤其是在现代多媒体应用里。
2️⃣ 多核表现
- Cinebench R20 多核：i7‑11375H（2569）比 M1（2094）高。
- Geekbench 5 多核：M1（7578）明显高于 i7‑11375H（6098）。
- Geekbench 6 多核：同样是 M1（8622） > i7‑11375H（5610）。
在“多条腿一起跑”时，M1 的整体协同效果更好，能把更多任务分配给不同核心完成。
3️⃣ GPU 与功耗
- GPU：M1 配备了 8 核 Apple GPU，频率与 Intel 的 Iris Xe 相比更高，实际游戏和图形编辑里往往跑得更快。
- 功耗：M1 的 TDP 仅 15 W，而 i7‑11375H 是 35 W。低功耗意味着更好的电池续航和更少发热。
4️⃣ 内存与扩展性
- 最大内存：i7‑11375H 能装到 64 GB，但普通笔记本一般只有 32 GB；M1 限制在 16 GB。对大多数日常用户来说，两者都足够。
- 内存类型：两者都支持 LPDDR4X‑4266，速度相近。
用日常语言说：
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如果你经常在 MacBook 上浏览网页、写邮件、看电影、偶尔做一些轻度的视频剪辑，M1 会让你感觉“一切都很顺畅”，因为它在单线程和多线程上都能保持高效，而且电池可以撑得更久。
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如果你是 Windows 用户，经常开启 Photoshop、Premiere 或者需要同时运行多个大型程序，或者你想玩一些对 CPU 要求比较高的游戏，那么 i7‑11375H 更适合你。它的主频更高，多核心也能提供更强的并行处理能力。
小结
- 轻松日常 + 长续航 → 苹果 M1
- 重度多任务 / 专业软件 / Windows 环境 → Intel i7‑11375H
这就是两颗芯片在你平时使用中的主要区别，希望能帮你快速决定哪一款更符合自己的需求！
