简短结论
| 对比点 | Core i3 6100H | Core i7 5600U | 日常感受 |
|---|---|---|---|
| 基准频率 | 2.70 GHz | 2.60 GHz | 两者都很快，差别不大。 |
| 最高加速频率（Turbo） | 没有 | 可达 3.20 GHz | 当你突然需要一点爆发力（比如打开一个大型程序）时，i7 能瞬间提升速度。 |
| TDP（功耗） | 35 W | 15 W | 更低的功耗意味着更少的热量、更安静、更省电。对笔记本来说，i7 的电池寿命更长。 |
| 内存类型 | DDR4‑2133 | DDR3‑1600 | DDR4 通常更快、更省电，但两者在日常使用里的差距不明显。 |
| 显卡 | Intel HD 530 | Intel HD 5500 | 虽然都是集成显卡，但 HD 5500 在轻度游戏和高清视频播放时稍微好一点。 |
| Geekbench 多核得分 | ~1,885 | ~2,004 | 多核得分高说明在同时跑多个程序或后台任务时，i7 更能保持流畅。 |
| Geekbench 单核得分 | ~758 / ~920（旧版/新版） | ~699 / ~1,009（新版） | 新版测试中，i7 的单核表现更强；旧版测试里，两者相差不大。 |
“多核”就是同时跑很多东西的能力——想象一下你打开浏览器、Word、邮件客户端，还要后台下载文件。i7 在这种场景下会更平稳，因为它的多核得分更高。
“单核”是指一次只用一个核心的速度——当你打开一个新程序或玩一款老游戏时，这个指标重要。新版 Geekbench 显示，i7 在单核上也比 i3 稍快。
功耗决定了发热和续航——i3 的功耗高一些，笔记本会更热，也可能导致风扇噪音增大；而 i7 则更省电，适合长时间外出使用。
显卡差异不大，但还是存在细微优势——如果你偶尔玩些轻度游戏或看高帧率视频，HD 5500 会给你一点小帮助。
你经常需要同时打开几个程序、编辑图片/视频、玩轻度游戏，或者希望电脑在长时间工作后仍保持凉爽且电池续航不错 → 选 Core i7 5600U。
你主要做的是浏览网页、写文档、看电影，没有太多后台任务，也不太关心电池寿命 → Core i3 6100H 已足够用，只是稍微缺乏一点未来升级余地。
总之，从日常体验来看，Core i7 5600U 在性能与能效之间取得了更好的平衡，是更“全能”的选择，而 Core i3 6100H 则是“基本型”，仅在极端简单的使用场景下才会占优。
