先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 主打游戏 + 日常办公 | Intel Core i5‑11400（功耗低、单核稍快） |
| 视频剪辑 / 渲染 / 多任务 | AMD Ryzen 7 3800X（核心多、缓存大、超频可用） |
为什么这么划分？
单核表现
- Cinebench R20 单核：i5‑11400 得分529，Ryzen 3800X 得分509，i5 略胜。
- Geekbench 5 单核：i5‑11400 得分1488，Ryzen 3800X 得分1289，i5 更高。
- Geekbench 6 单核：i5‑11400 得分1978，Ryzen 3800X 得分1742，还是 i5。
对于大多数游戏和日常软件来说，单核速度决定了“即时”响应。i5 在这方面更有优势，尤其是在功耗和发热上更友好。
多核表现
- Cinebench R20 多核：i5‑11400 3888，Ryzen 3800X 4960。
- Cinebench R23 多核：i5‑11400 10074，Ryzen 3800X 12874。
- Geekbench 5 多核：i5‑11400 6854，Ryzen 3800X 8849。
- XinBench 多核：i5‑11400 1649，Ryzen 3800X 2165。
当你打开很多程序、做视频编码或渲染时，多核心会被充分利用。Ryzen 3800X 拥有更多核心、更多线程、更大的三级缓存（32 MB vs 12 MB），所以在这些场景里跑得更快。
其它实用细节
- 功耗：i5‑11400 的 TDP 为65 W，而 Ryzen 3800X 为105 W。若你想省电或系统散热有限，i5 更合适。
- ECC & 超频：Ryzen 支持 ECC 内存和官方超频；i5 没有这两个功能。如果你需要更高的稳定性或想挖掘一点额外性能，选择 Ryzen。
简单一句话
- 想玩游戏、做文档、看视频——Intel Core i5‑11400 就够用了；
- 想剪视频、做渲染、多开程序——AMD Ryzen 7 3800X 能让你事半功倍。
就按自己的日常需求挑选吧！
