先说结论：
- 如果你想要小巧、低功耗、噪音少的电脑（迷你主机、一体机）——就选 i3‑11300T。
- 如果你打算装一块独立显卡，或者已经有一台普通台式机，想用更“传统”的CPU——可以考虑 i3‑10105F，但它在性能上略逊一筹。
为什么这么说？
| 指标 | i3‑11300T | i3‑10105F |
|---|
| 单核跑分 | 209 | 191 |
| 多核跑分 | 1013 | 912 |
| 主频 / 睿频 | 3.20 GHz / 4.10 GHz | 3.70 GHz / 4.40 GHz |
| 缓存 | 8 MB | 6 MB |
| TDP（功耗） | 35 W | 65 W |
| 内存速率 | DDR4‑2933 | DDR4‑2666 |
单核跑分高 → 日常响应快、游戏启动快。
多核跑分高 → 同时打开很多程序或做轻度视频剪辑时更顺手。
性能对比
- 单核： i3‑11300T 比 i3‑10105F 高约 9%（209 vs 191）。这意味着浏览网页、写文档、看视频时，前者会更流畅、更省电。
- 多核： i3‑11300T 高约 11%（1013 vs 912）。当你一次打开几个标签页、后台运行云盘同步或做轻度渲染时，前者会明显不容易卡顿。
功耗与散热
- i3‑11300T 的 TDP 是 35 W，几乎是 i3‑10105F 的一半。换句话说，它发热更少，风扇转速也会更低，噪音自然更小。非常适合放进小机箱或一体机里。
- i3‑10105F 的 TDP 为 65 W，需要更大的散热方案，如果你用的是标准桌面机箱，这点差异不大，但如果你想让电脑安静一点，就得多费点力气。
集成显卡
- i3‑11300T 带有集成显卡（Intel UHD Graphics），足够应付日常办公、高清视频播放甚至轻度游戏。
- i3‑10105F 没有集成显卡，所以必须配备独立显卡才能显示画面。如果你已经准备好了显卡，那这点没问题；但如果你想省去一块显卡，i3‑11300T 更方便。
用哪种更合适？
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 小型迷你主机 / 一体机，追求低功耗 & 静音 | i3‑11300T |
| 标准台式机，需要配独立显卡，或者对功耗没有太大顾虑 | i3‑10105F |
总结一句话：如果你想让电脑“安静又省电”，就选 i3‑11300T；如果你只是想装个普通桌面机并且已经准备好显卡，i3‑10105F 能满足需求，但性能稍微落后一点。
这样挑选下来，你的日常使用体验都会更贴近自己的实际需求。祝你组装愉快！
