先说结论：
| 指标 | i3‑11320 | i7‑1160G7 | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 244 | 203 | 单核决定系统启动、网页浏览、办公软件等“即时”体验。i3 在这方面稍微快一点。 |
| 多核跑分 | 1226 | 925 | 多核决定同时打开几个程序、后台下载、视频渲染等。i3 的多核优势更明显。 |
| 主频 / 睿频 | 基础4.00 GHz → 睿频4.80 GHz | 基础2.10 GHz → 睿频4.40 GHz | i3 的基础频率高，整体算力更强；i7 睿频也很高，但因为功耗限制，持续跑不久。 |
| TDP（功耗） | 65 W | 15 W | i3 用电量大，适合有散热条件的台式机；i7 极低功耗，省电省热，适合笔记本。 |
| 集成显卡 | Intel UHD Graphics 630 | Intel Iris Xe Graphics 96 | i7 的显卡更强，能跑一些轻度游戏或图形工作；i3 的显卡只能应付基本办公和高清视频播放。 |
| 内存类型 & 通道 | DDR4‑2933 双通道 | LPDDR4X‑4266 双通道 | i7 使用的是更快、更省电的LPDDR4X，适合移动设备；i3 用的是标准DDR4，更常见于台式机。 |
| PCIe 与扩展 | PCIe 3.0 ×16（可装显卡） | PCIe 4.0 ×4（仅限小型插槽） | 如果你想装独立显卡或高速SSD，i3 更灵活；i7 的PCIe通道少，只能满足笔记本内部需求。 |
办公 + 网页 + 视频观看
轻度游戏 / 图形设计
视频剪辑 / 渲染
便携与续航
升级空间
两款 CPU 各有侧重点，挑哪一款取决于你最看重的是“算力”还是“便携+省电”。希望这个直白的对比能帮你快速决定！
