简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|---|
| 小型台式机 / 一体机，想让集成显卡足够玩轻度游戏或做视频剪辑 | AMD Ryzen 7 5700G |
| 想要一台轻薄笔记本，兼顾日常办公、偶尔玩游戏、长续航 | Intel Core i7‑11800H |
| 指标 | Ryzen 7 5700G | Core i7‑11800H |
|---|---|---|
| 主频 | 基础3.8 GHz → 睿频4.6 GHz | 基础2.30 GHz → 睿频4.60 GHz |
| 多核吞吐 | 在大多数多线程测试里都领先（Cinebench R20/23、Geekbench 5/6） | 在部分单线程或轻量多线程测试里略高 |
| 集成显卡 | AMD Radeon RX Vega 8（≈2.1 GHz） | Intel UHD Graphics 11th Gen（≈0.35 GHz） |
| 热设计功耗（TDP） | 65 W（桌面） | 45 W（笔记本） |
| 可超频 | 支持 | 不支持 |
桌面版：功耗更高，但也能跑更快、更热。适合需要持续高负载的工作站或小型游戏机。 笔记本版：功耗低，发热少，电池续航好。即使单核稍逊，也能满足日常办公、网页浏览和轻度游戏。
| 场景 | 哪个更合适？ | 理由 |
|---|---|---|
| 办公 + 浏览 + 视频会议 | 两者都能轻松搞定 | 都有足够的单核性能，差距不大。 |
| 多任务切换 / 同时打开大量标签 / 程序 | Ryzen 7 5700G | 多核得分更高，能更平稳地处理并行任务。 |
| 轻度视频剪辑 / 图片编辑 | Ryzen 7 5700G | 更强的多核和更大的三级缓存，让渲染更快。 |
| 玩轻度游戏（如《堡垒之夜》、《原神》） | Ryzen 7 5700G | Vega 8显卡比UHD显卡好几倍，帧率明显提升。 |
| 玩要求较高的游戏（如《赛博朋克2077》） | 两者都不理想，需要独立显卡。 | |
| 需要随身携带、长时间待机 | Core i7‑11800H | 较低TDP + 移动封装，让笔记本更省电、更凉爽。 |
| 想自己调节频率、追求极致性能 | Ryzen 7 5700G | 支持超频，可根据需求手动提升主频。 |
两颗CPU各有侧重，关键看你是“家里用还是随身携带”。祝你选到最适合自己的那一颗！
