简短结论
如果你想让一块主板就能玩游戏、做多任务、甚至不想买显卡，
选择 AMD Ryzen 7 5700G。它的八核十六线程和强劲的 Vega 8 显卡，让你在没有独立显卡的情况下也能跑大多数游戏和日常软件。
如果你打算以后装上独立显卡，或者只需要一点点更快的单线程速度，
选择 Intel Core i5‑12500。它的六核十二线程在某些单核和多核测试里略胜一筹，而且支持 DDR5，未来升级更灵活。
| 场景 | Ryzen 7 5700G 更合适 | i5‑12500 更合适 |
|---|---|---|
| 办公 + 多标签浏览 | 八核让后台程序跑得更顺畅，系统整体响应更快。 | 六核足够，但在同时打开很多程序时稍微吃力。 |
| 轻度视频剪辑 / 图片编辑 | 更多核心 + 较大的三级缓存，让渲染或编码更快。 | 单核稍快，对一些软件有帮助，但总体还是落后。 |
| 玩游戏（不装显卡） | Vega 8 集成显卡比 UHD 770 强多了，能跑大多数主流游戏到中等画质。 | UHD 770 对游戏几乎没用，需要显卡才能玩。 |
| 需要独立显卡 | 同样可以装显卡，但集成显卡已经足够日常使用，省电又省空间。 | 如果你计划装显卡，i5 的单核优势对某些游戏有点帮助。 |
| 未来升级 | 支持 DDR4‑3200，主板相对成熟；但不支持 DDR5。 | 支持 DDR4 与 DDR5，可选更高速内存；主板更新换代更快。 |
| 超频需求 | 可以手动调高主频，进一步提升性能。 | 固定频率，没有超频空间。 |
单核跑分（Cinebench R20/R23、Geekbench 等）：越高代表“当只有一个核心在忙碌时”电脑能跑得越快——这影响网页加载、Office 打开文件等日常操作。两者都很接近，i5 稍微领先一点。
多核跑分（Cinebench R20/R23、Geekbench、多核测试）：越高代表“多个核心一起工作时”电脑能跑得越快——这决定了视频转码、渲染、同时打开很多程序时的流畅度。Ryzen 在大部分多核测试里都占优，因为它拥有更多核心和线程。
GPU 性能：Ryzen 的 Vega 8 能直接玩大多数游戏，而 i5 的 UHD 770 则几乎只能做基本图形显示。如果你不想买显卡，那就必须靠集成显卡。
你不想装显卡，也想玩游戏或做多任务？ → Ryzen 7 5700G
你计划以后装上独立显卡，或者只需要一点点更快的单线程速度？ → Intel Core i5‑12500
你关心的是能否随时超频？ → Ryzen
你想要更高的内存速度？ → Intel
总结一句话：
Ryzen 7 5700G 是“一站式”方案，适合不想买显卡却又想玩游戏、做多任务的人；
i5‑12500 则是“可插拔”方案，适合以后可能装显卡或只需要一点点更快单线程的人。
