先说结论：
- **如果你想要更省电、更能接触新技术（DDR5、PCI‑e 5）并且愿意换一块新主板，**选择 Pentium G7400T
- **如果你已经有一块旧的 LGA1151 主板，只想把现有系统升级一点点，**选择 Pentium G6420
为什么会这样？
| 对比点 | Pentium G6420 | Pentium G7400T |
|---|
| 主频 | 4.00 GHz（单核跑得最快） | 3.1 GHz（稍慢） |
| 多核跑分 | 436 | 459（略高） |
| 功耗 | 58 W | 35 W（几乎一半） |
| 制程 & 架构 | 14 nm Coffee Lake Refresh | 10 nm Alder Lake（更新、更节能） |
| 缓存 | 4 MB | 6 MB（更多缓存帮助多任务） |
| 显卡 | HD Graphics 610 | UHD Graphics 710（更好） |
| 内存支持 | DDR4‑2400 | DDR5‑4800 / DDR4‑3200（可选更快内存） |
| PCI‑e 接口 | PCI‑e 3.0 | PCI‑e 5.0 / 4.0（未来设备兼容性更好） |
| 最大内存 | 64 GB | 128 GB（可以装更多内存） |
日常使用感受
- 办公、网页浏览、轻度影音：两颗芯片都足够。
- 多任务或轻度游戏：G7400T 在多核跑分上领先，能让后台程序跑得更顺畅。
- 低功耗小机箱或一体机：G7400T 的35 W让散热更简单，也省电。
- 需要最新接口或打算装更快内存：G7400T 支持 DDR5 和 PCI‑e 5，未来升级空间大。
换主板与否
- G6420 用的是 LGA1151 插槽，很多老旧主板仍然支持。若你已有这类主板，只需换个 CPU 就能提升一点性能。
- G7400T 用的是全新的 LGA1700，需要配套的新主板。如果你计划组装新机或者想把旧机改成迷你/一体机，买这颗 CPU 并搭配新主板才是最合适的。
小结
- 想要 省电、支持 DDR5、未来兼容性好 → Pentium G7400T
- 已经有 LGA1151 主板，不想换主板，只想把系统稍微提速 → Pentium G6420
两者都属于入门级桌面 CPU，日常使用差别不大，但根据你是否准备换主板以及对功耗和未来扩展性的关注点，就能决定哪颗更适合你。
