先说结论：
| CPU | 最适合的人群 |
|---|
| Pentium G6620 | 想要一台省电、价格低、只做文档、网页、轻度影音的桌面电脑 |
| i5‑1030G4 | 想要多任务、玩点轻度游戏、需要更好的集成显卡或想把它装进笔记本的用户 |
为什么会这样？
1️⃣ 单核表现
- G6620 的单核跑分 182 稍高于 i5‑1030G4 的 172。
- 对日常打开网页、写邮件、看视频这类只用一个核心的操作，G6620 的响应速度会略快一点。
2️⃣ 多核表现
- i5‑1030G4 的多核跑分 591 比 G6620 的 479 高约 20%。
- 当你同时打开几个程序（比如浏览器+Office+聊天软件）或者在后台运行一些稍微复杂的任务时，i5 能保持更流畅、更快的体验。
3️⃣ 核心与线程
- G6620：2 核 / 4 线程 → 两个核心可以并行处理，但总量有限。
- i5‑1030G4：4 核 / 8 线程 → 四个核心能同时搞更多事，尤其是多线程软件（如视频编辑、编译代码）会明显受益。
4️⃣ 主频 & 热设计功耗（TDP）
- G6620：基准频率高达 4.40 GHz（无 Turbo），但 TDP 为 58 W，发热较大。
- i5‑1030G4：基准频率只有 3.00 GHz，但有 Turbo 可升至 3.50 GHz；TDP 极低，仅 9 W，几乎不需要风扇或散热片。
- 如果你想让电脑安静、节能，i5 更合适；如果你不介意一点热量，想要更快的单核加速，G6620 可以满足。
5️⃣ 内存 & 显卡
- 内存：i5 支持更快的 DDR4‑3200/LPDDR4‑3733，最大可装到 32 GB；G6620 限制在 DDR4‑2400，最多可装到 64 GB。
- 显卡：i5 拥有更强大的 Intel Iris Plus Graphics，能跑一些轻度游戏或高清视频；而 G6620 的 HD Graphics 630 则只能应付基本图形需求。
6️⃣ 使用场景直观对比
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 家庭办公 + 文档 | G6620 | 单核快、功耗中等，足够应付文字处理和网页浏览 |
| 同时开启多个标签页 + 邮件 + 聊天 | i5‑1030G4 | 多核优势，让系统保持流畅 |
| 玩《英雄联盟》或《CS:GO》 | i5‑1030G4 | 集成显卡更好，帧率更稳定 |
| 长期低功耗办公（如服务器或小型工作站） | G6620 | 虽然 TDP 较高，但如果配合良好散热，可持续工作 |
| 移动设备 / 笔记本 | i5‑1030G4 | BGA 封装专为移动设计，极低功耗 |
小结
- 如果你只是想把电脑当作“开机即用”的办公机器，对显卡要求不高，且预算紧张，那么 Pentium G6620 是不错的选择。
- 如果你需要在同一台机器上做多任务、偶尔玩点游戏，或者想把它放进笔记本里使用，那就选 Intel Core i5‑1030G4。
两颗芯片都能完成日常工作，只是前者偏向“省电+单核快”，后者偏向“多核+低功耗”。根据自己的使用习惯挑一个即可。
