简要结论
| 对比维度 | i7 11375H | i5 10400H | 日常感受 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 单核跑分 | 基础3.30 GHz → 高达5.00 GHz；Cinebench单核≈606 pts | 基础2.60 GHz → 高达4.60 GHz；Cinebench单核≈471 pts | 打开网页、启动软件时，i7 的“咔嗒”声更快，页面加载更顺滑。 |
| 多核跑分 | Cinebench多核≈2569 pts；Geekbench‑6多核≈5610 pts | Cinebench多核≈1924 pts；Geekbench‑6多核≈4723 pts | 同时运行多个标签页、邮件客户端、聊天工具时，i7 能把任务分摊到四个核心更均衡，系统不会出现卡顿。 |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe（96 CU） | Intel UHD 630（24 CU） | 看高清视频、玩《堡垒之夜》这类轻度游戏时，i7 的画面更连贯，帧率更高。 |
| 制程 & 效率 | 10 nm Tiger Lake → 更低功耗（35 W） | 14 nm Comet Lake → 较高功耗（45 W） | 在同样的负载下，i7 用电更少，散热更温和，手机续航（如果是笔记本）更久。 |
| 内存支持 | LPDDR4X‑4266，最大64 GB | DDR4‑2933，最大128 GB | 普通用户大多数使用8–16 GB，两者差距不大，但如果你打算装满大量内存来做大型数据库或虚拟机，i5 可以装更多。但对日常使用来说，这点不影响体验。 |
打开软件的速度
多任务切换
看视频 / 玩游戏
电池寿命 / 散热
总之，从日常使用角度来看，i7 11375H 就像给你的电脑装了一个更灵活、更省力的“大脑”，无论是单线程还是多线程，都能让你感觉到明显的“加速”。
