简要结论
| 指标 | i7 11300H | i7 11375H |
|---|---|---|
| 主频 | 3.10 GHz → 4.40 GHz | 3.30 GHz → 5.00 GHz |
| 缓存 | 8 MB | 12 MB |
| GPU 单元 | 80 | 96 |
| 多核跑分（Cinebench R23） | 5 349 pts | 6 663 pts |
| 单核跑分（Geekbench 5） | 1 426 pts | 1 648 pts |
| 场景 | 推荐选择 |
|---|---|
| 浏览网页、写邮件、看视频 | 两者都能轻松应付；如果你想让系统永远“快”一点，选 i7 11375H。 |
| 同时打开多个浏览器窗口或办公软件 | i7 11375H 在多核上更稳，不卡顿。 |
| 视频剪辑 / 图片后期 / 简单的3D 渲染 | i7 11375H 能显著缩短渲染时间。 |
| 玩轻度游戏（例如《堡垒之夜》低设置） | 两者都能跑，但 i7 11375H 的集成显卡稍微好一点。 |
| 长时间高负载工作（比如编译代码、大文件转码） | i7 11375H 的更高主频和缓存让它更耐久、更省电。 |
所以，根据你平时的使用习惯来挑选——如果你追求最快的响应和更好的多任务体验，就去拿 i7 11375H；如果只是普通办公和娱乐，两者差距不大，可以放心选 i7 11300H。
