i7 11300H / R5 3400G 对比总结

简短结论

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 单核表现

• i7 11300H 在所有单核基准（Cinebench R20/R23、Geekbench 5/6、XinBench）里都比 R5 3400G 高大约 25‑30%。
• 对日常操作（打开网页、写文档、看视频）来说，单核快就等于系统响应更爽。

2️⃣ 多核表现

• 两者都有四核八线程，但 i7 的多核分数也略高（≈10‑15%）。
• 如果你经常同时跑几个程序（比如浏览器+邮件+音频编辑），i7 能保持更平稳。

3️⃣ 集成显卡

• i7 11300H 搭载 Intel Iris Xe Graphics 80，主频最高 0.40 GHz。
• R5 3400G 配备 AMD Radeon RX Vega 11，GPU 主频 1.40 GHz，拥有更多 Shader 单元。
• 对于想玩轻度游戏或做一些图形渲染的人，R5 的集成显卡会更友好。

4️⃣ 功耗与散热

• i7 的 TDP 是 35 W，适合笔记本的散热设计；电池续航自然更长。
• R5 的 TDP 为 65 W，在小机箱里需要更好的风冷，但如果是固定桌面不太影响使用。

5️⃣ 超频 & 可扩展性

• R5 支持超频，可以在合适的主板上把性能再推一把。
• i7 则是标压设计，没有超频空间。

日常使用场景拆解

小结

• 如果你想要一台“随身”电脑，注重续航和单核速度，就选 i7 11300H。
• 如果你打算组装一台占地小但又想省去独显的桌面电脑，并且偶尔玩点轻度游戏，就选 R5 3400G。

两颗芯片各有侧重点，按自己的使用习惯挑一个就行啦！