先说结论：
- **如果你想要一台轻薄、续航长、偶尔玩点不太吃显卡的游戏，或者需要更快的内存（DDR4‑4266），那就选 R7 4750U。
- **如果你更关注在高负载下能持续保持高性能（比如多程序同时跑、视频剪辑或编译代码），并且对电池寿命要求不是最高，那就选 i5 10500H。
为什么会有这样的区别？
1️⃣ 主频与单核/多核跑分
- 单核跑分：R7 4750U略高（188 对比 182）。这意味着在只用一个核心时，它的“即时响应”稍好——打开网页、切换应用时感觉更顺手。
- 多核跑分：同样是 R7 4750U 更胜一筹（1264 对比 1207）。所以在后台同时运行几个大文件或多任务时，R7 能把工作分摊到更多核心，整体效率更高。
简单来说，两颗芯片都很接近，但 R7 在“单核”和“多核”上都有一点小优势。
2️⃣ 热设计功耗（TDP）
- i5 10500H 的 TDP 是 45 W，比 R7 的 15 W 高三倍。
- 高 TDP 意味着它可以在短时间内提供更大的热量输出，也就是在极端负载下能维持更高的频率；但也会导致笔记本发热更明显、风扇噪音增大。
- R7 4750U 的低功耗让它在轻薄机型里更容易保持低温、安静，并且省电，续航自然更好。但当你连续玩几分钟重游戏或跑大型软件时，它可能会因为热限制而降频，表现略逊。
3️⃣ 显卡差异
- i5 10500H 搭载的是 Intel UHD Graphics 630，属于集成显卡中的中等水平。
- R7 4750U 配备 AMD Radeon RX Vega 8，显卡算力明显更强，尤其是在不需要顶级图形渲染的游戏里能跑得更流畅。
如果你偶尔玩《堡垒之夜》《原神》之类的轻度游戏，R7 会给你更好的体验；如果只是办公、看视频，两个都足够。
4️⃣ 内存与扩展性
- R7 支持 DDR4‑4266 MHz，速度比 i5 的 DDR4‑2933 快很多，对某些内存密集型应用有帮助。
- i5 最大支持 128 GB 内存，而 R7 限制在 32 GB。不过普通用户几乎不会用到这么多内存，所以这点差异对日常使用影响不大。
5️⃣ 整体使用感受
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 日常办公 / 浏览 | 两者皆可 | 都能轻松完成 |
| 多任务 / 编程 | i5 10500H | 更高 TDP 可持续保持峰值 |
| 游戏（轻度） | R7 4750U | Vega 8 显卡更强 |
| 电池续航 | R7 4750U | 低功耗 + 较低发热 |
| 重度创意工作（视频剪辑、渲染） | i5 10500H | 更稳定的高负载表现 |
小结
- R7 4750U：轻薄、低功耗、显卡强劲、更快内存——适合想要随身携带、偶尔玩游戏、注重续航的人。
- i5 10500H：TDP 高，可在短时间内保持较高频率，更适合需要持续高性能、多任务处理或专业软件的用户。
两颗芯片都能满足日常需求，只是侧重点不同。根据你平时最常做的事情来挑选即可。祝你选购愉快！
