简短结论
如果你想要一台体积小、发热低、适合迷你主机或一体机的电脑，
选择 Intel i3‑10105T。它的功耗只有 35 W，散热简单，依旧能满足日常办公、网页冲浪和轻度娱乐。
如果你需要一台桌面电脑，想让多任务运行更流畅、玩轻度游戏更顺手，并且希望电源消耗更低，
选择 AMD Ryzen 3 5425C。它在大多数现代软件里跑得更快，集成显卡也更强，而且仅需 15 W。
| 对比点 | i3‑10105T | Ryzen 3 5425C |
|---|---|---|
| 功耗 | 35 W（比同级别的桌面CPU高） | 15 W（几乎是它的一半） |
| 主频 / 睿频 | 基础 3.0 GHz，最高可达 3.9 GHz | 基础 2.7 GHz，但能跳到 4.1 GHz |
| 缓存 & 内存 | 缓存 6 MB，DDR4‑2666 | 缓存 8 MB，DDR4‑3200（更快） |
| 集成显卡 | Intel UHD 630（足够看视频、偶尔玩老游戏） | AMD Radeon RX Vega 6（比UHD好很多，能玩更多新游戏） |
| 多核表现 | 在 Geekbench‑5 多核测试中略胜一筹 | 在 Geekbench‑6 和 XinBench 多核测试中稍微领先 |
浏览网页 / 办公 / 看视频
两者都能轻松应对。i3 的功耗更高一点，但在这类轻量任务上差别不明显。
多任务切换 / 同时打开几个程序
Ryzen 的多核优势会让你感觉更“爽”，尤其是在打开多个标签页、同时运行邮件客户端和聊天工具时。
轻度游戏 / 视频编辑
系统噪音与散热
扩展性与未来升级
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想装进小型机箱、迷你主机或一体机，关注低功耗和空间 | Intel i3‑10105T |
| 想玩轻度游戏、做照片/视频剪辑、经常多任务切换 | AMD Ryzen 3 5425C |
| 对噪音极其敏感，希望电脑几乎无声 | AMD Ryzen 3 5425C（功耗低） |
| 想用现成的 LGA1200 主板，或者已有相关配件 | Intel i3‑10105T |
简单来说：如果你追求“小巧、低热”，就选 Intel；如果你想要“更快、更好显卡、更省电”，就选 AMD。两款都能满足日常需求，只是侧重点不同。
