简短结论
| 对比点 | AMD Ryzen 7 5750G | Apple M1 Pro |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 在大多数基准里，M1 Pro略高（例如 Geekbench‑6 单核 2373 vs 1942）。这意味着在需要“即时”响应的场景——打开网页、编辑文档、轻度游戏——两者都很快，但 M1 Pro 更占优势。 | 同上 |
| 多核跑分 | 在 Cinebench‑R23 多核（14350 vs 9581）和 Geekbench‑5 多核（8396 vs 9942）里，两者表现相近甚至有时逆转。Ryzen 的 16 个线程让它在长时间的渲染或并行任务中更稳健；但 M1 Pro 的四个高性能核心也能在大部分日常多任务中保持不错的速度。 | 同上 |
| 核心/线程 | 8 核心 + 16 线程（超线程技术） → 能一次跑更多小程序。 | 8 核心 + 8 “线程”（没有超线程） → 每个核心专注于自己的任务。 |
| 功耗 & 散热 | TDP 65W，桌面机箱需要风扇或水冷，噪音稍大。 | TDP 35W，几乎不发热，几乎无噪音，适合笔记本或小型机箱。 |
| 显卡 | 集成 Radeon RX Vega 8，足够玩《堡垒之夜》《原神》等轻度游戏，也能做一些图形设计。 | 集成 Apple M1 Pro GPU（14 核），在 Final Cut Pro、Logic Pro 等苹果优化的软件里表现非常好。 |
| 内存 & 扩展性 | DDR4‑3200 双通道，可扩到 64 GB；可以随意换主板、插槽。 | LPDDR5‑5500 四通道，最大仅 32 GB；内存不可拆卸，只能一次性选配。 |
| 超频 & 自定义 | 可以手动调节频率，进一步提升性能。 | 固定频率，无法超频。 |
两颗芯片各有千秋，关键看你平时最常做什么，以及你愿意在哪些方面做出妥协。
