简要结论
如果你想玩轻度游戏、做日常办公或想在小型机箱里装一块主板，
选择 AMD Ryzen 7 5750G。它的单核/多核表现更好，集成显卡也足够用，而且功耗低、可以超频。
如果你需要大量内存、ECC 校验或专门做服务器/专业工作站任务，
选择 Intel Xeon W‑1270。它支持最多128 GB RAM、ECC，并且在某些老旧基准上仍有优势，但没有显卡，也不支持超频。
| 指标 | Ryzen 7 5750G | Xeon W‑1270 |
|---|---|---|
| 单核性能 | 在 Geekbench 6 和 XinBench 中都领先（≈+15%） | 在 Geekbench 5 单核略占优 |
| 多核性能 | 在 Geekbench 6 与 XinBench 多核中更快（≈+10%） | 在 Geekbench 5 多核稍快 |
| 集成显卡 | AMD Radeon RX Vega 8，能跑大多数轻度游戏 | Intel UHD Graphics P630，几乎只能做视频播放 |
| 内存 & ECC | DDR4‑3200 双通道，最大64 GB，非 ECC | DDR4‑2933 双通道，最大128 GB，支持 ECC |
| 功耗 & 超频 | TDP 65 W，可超频 | TDP 80 W，不可超频 |
| 制程 & 架构 | Zen‑3 / 7 nm，新一代设计 | Comet Lake / 14 nm，老一代 |
办公 + 网页浏览 + 视频观看
两者都能轻松应对，但 Ryzen 的单核更快，让系统响应更爽。
轻度游戏 / 图形创作
Ryzen 的 Vega 8 能跑《堡垒之夜》《原神》这类轻度游戏；Xeon 的集成显卡几乎无法满足需求。
多任务 / 虚拟机 / 大文件处理
如果你需要超过64 GB RAM 或必须使用 ECC（比如数据库、虚拟化），Xeon 更合适。
小型机箱 / 节能方案
Ryzen 的低功耗和可超频特性让它成为迷你主机的首选。
专业工作站 / 长期稳定运行
Xeon 的 ECC 与更高的 TDP（但仍相对温和）使其在需要长期稳定、高可靠性的环境下更受青睐。
两款芯片各有侧重点，按自己的实际需求挑选即可。
