先说结论：
| 指标 | i5 1145G7E | i7 1165G7 | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 基础主频 | 1.50 GHz | 2.80 GHz | 基础时钟几乎翻倍，单线程起步就更快。 |
| 单核睿频 | 4.10 GHz | 4.70 GHz | 在需要瞬时高频的场景（打开网页、启动程序）里，i7 能跑得更快。 |
| 全核频率 | 2.80 GHz | 4.10 GHz | 多核工作时，i7 的整体吞吐量更高。 |
| 缓存大小 | 8 MB | 12 MB | 大缓存让数据访问更快，尤其是多任务或大型文件。 |
| GPU Compute Units / Shader | 80 / 640 | 96 / 768 | 图形渲染、轻度游戏、视频解码都更顺畅。 |
| Geekbench 单核 | ~1 200–1 600 | ~1 500–1 800 | 单线程性能提升约20‑25%。 |
| Geekbench 多核 | ~3 100–4 700 | ~5 100–5 400 | 多线程性能提升约50‑60%。 |
简言之，i7 在 单线程 和 多线程 两方面都明显领先，而 GPU 性能也更好。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公软件、邮件、浏览网页（偶尔看视频） | i5 1145G7E 就够了，省电又足够流畅。 |
| 大量标签页、多程序并行运行（比如同时开 Word、Excel、浏览器、邮件） | i7 1165G7 更能保持不卡顿。 |
| 高清视频编辑、图片处理（Photoshop、Premiere） | i7 的多核优势和更大的缓存让渲染速度明显提升。 |
| 轻度游戏或想体验新游戏（如《堡垒之夜》《原神》） | i7 的 Iris Xe Graphics 更能跑得流畅，帧数更高。 |
| 工业控制或嵌入式工作站（需要长期稳定运行） | i5 的低功耗和较低热设计值更适合长时间连续工作。 |
如果你只是做日常办公、上网、看视频
如果你经常需要多任务、大文件处理或想玩游戏
如果你在工业环境中使用电脑，需要长时间稳定运行
根据自己的日常用途和对速度的需求，就可以决定到底选哪一款了。祝你选到满意的机型！
